Spināti, rukola, kale, brokoļi un citi zaļie lapu salāti satur folātus un magniju, kas palīdz šūnu atjaunošanā un organisma detoksikācijā. Tie arī satur nitrātus, kas organismā pārvēršas par slāpekļa oksīdu, uzlabojot asinsvadu veselību, pazeminot asinsspiedienu un veicinot smadzeņu darbību. Regulāra zaļumu iekļaušana uzturā palīdz saglabāt enerģiju un veicināt veselīgāku novecošanos.
Veselam
Kokteilis
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
