Kurš augu izcelsmes piens ir piemērots maziem bērniem? 0
Augu izcelsmes dzērieni jālieto ar lielu piesardzību, ja runa ir par zīdaiņiem un maziem bērniem. Saskaņā ar Kvebekas Nacionālā sabiedrības veselības institūta (INSPQ) ieteikumiem, šie dzērieni nav piemēroti zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam, jo tajos ir nepietiekams olbaltumvielu, tauku, kalcija un kaloriju saturs, kas nepieciešams augšanai un attīstībai.
No 1 gada vecuma veselīgi un labi baroti bērni var lietot bagātinātu sojas pienu, ja tas ir:
– Nesaldināts, lai izvairītos no lieka cukura.
– Bagātināts ar kalciju un D vitamīnu, lai atbalstītu kaulu veselību.
– Vienkāršs, bez aromatizētājiem, kas var saturēt nevēlamas piedevas.
Tomēr INSPQ uzsver, ka sojas piens nedrīkst kļūt par galveno uztura avotu, un bērna uzturam jābūt sabalansētam, iekļaujot dažādus pārtikas produktus.
Citi augu pieni, piemēram, mandeļu vai auzu piens, parasti nav ieteicami maziem bērniem to zemā uzturvērtības dēļ.
Konsultējieties ar pediatru vai uztura speciālistu, pirms ieviešat augu pienu bērna uzturā, jo nepareiza izvēle var izraisīt uzturvielu trūkumu, piemēram, dzelzs vai B12 vitamīna deficītu, kas ir kritiski bērna attīstībai.
