B grupas vitamīni 0

11:01, 28. janvāris 2026

Veselam Uzturs

Kofeīnam piemīt urīndzenošs efekts, kas var palielināt ūdenī šķīstošo vitamīnu, tostarp B grupas vitamīnu un C vitamīna, izvadīšanu no organisma, vēl pirms tie pilnībā uzsūcas.

Turklāt kafijā esošie polifenoli var vēl vairāk traucēt šo vitamīnu uzsūkšanos.

Kalcijs

Tā kā D vitamīns palīdz uzņemt kalciju un veicina kaulu veselību, tad, samazinoties D vitamīna iedarbībai kafijas dēļ, netieši tiek traucēta arī kalcija uzņemšana. Šis aspekts ir īpaši būtisks cilvēkiem ar zemu kalcija vai D vitamīna līmeni, kā arī tiem, kam ir risks saslimt ar osteoporozi, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Tēmas

Lasītākie

“Mēs cīnīsimies ar Eiropu pavisam citādi…” Krievijas TV izskan baiss mājiens par iespējamu aliansi

“Tam taču veca dvēsele!” Šajos 4 mēnešos dzimušie šajā pasaulē nav pirmo reizi

NATO ģenerālsekretārs ar skaļu brīdinājumu sagrauj ilūzijas: “Ja kāds domā, ka Eiropa var sevi aizstāvēt bez ASV…”

Mirstības līmenis ir līdz 75%. Cik tuvu pasaule ir nākamajai pandēmijai – Āzijas lidostās jau ieviesti drošības kontroles pasākumi 29

TESTS. Pārbaudi, cik daudzas no šīm lietām tev ir svešas, un mēs uzminēsim, cik tev ir gadu

“Mūsu ģimenē jau otro dienu ir diskusijas par šo 1.klases uzdevumu. Kuram taisnība?” mamma publicē mājasdarbu un samulsina apkārtējos

Lasīt citas ziņas

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

5 pārsteidzoši pārtikas produkti, kuri satur ļoti daudz kalcija – tavi zobi un kauli būs pateicīgi

Smadzenes reaģē kā uz narkotikām: 6 ēdieni, kas izraisa atkarību

Lasītākie

“Mēs cīnīsimies ar Eiropu pavisam citādi…” Krievijas TV izskan baiss mājiens par iespējamu aliansi

“Tam taču veca dvēsele!” Šajos 4 mēnešos dzimušie šajā pasaulē nav pirmo reizi

NATO ģenerālsekretārs ar skaļu brīdinājumu sagrauj ilūzijas: “Ja kāds domā, ka Eiropa var sevi aizstāvēt bez ASV…”

Mirstības līmenis ir līdz 75%. Cik tuvu pasaule ir nākamajai pandēmijai – Āzijas lidostās jau ieviesti drošības kontroles pasākumi

TESTS. Pārbaudi, cik daudzas no šīm lietām tev ir svešas, un mēs uzminēsim, cik tev ir gadu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kardiologs Skride: Liekais ķermeņa svars sabiezina sirds sieniņas un rada sirds slimību risku

Pēteris Apinis: Vecums un novecošana

Tas, ko karstums var nodarīt cilvēka ķermenim, pārsteidzis pat pašus zinātniekus

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

Gribi ēst veselīgi arī janvārī? Tad no šiem trim produktiem noteikti veikalā izvairies

5 viltības: kā pēc nedēļas izskatīties tā, it kā jūs būtu zaudējusi 10 kilogramus liekā svara

Kas notiks ar sliedēm austrumu pierobežā? Sprūds izklāsta pieņemto lēmumu

Latvijas valstspiederīgais nodrošinājis finansējumu agresorvalsts armijai – VDD rosina kriminālvajāšanu

Viņi par mums ņirgājas? Romāns Meļņiks norāda uz vairākiem absurdiem publiskā sektora algu un prēmiju noteikšanā

Baltajā namā parādījies iepriekš neredzēts foto: žurnāliste tajā pamana satraucošu detaļu

Kā pļauka Kamillas sejā! Keitas Midltones draugi pāršāvuši pār strīpu – spriedze jūtama pat ārpus karaļnama sienām

“Kā tu to varēji noturēt 3 pirkstos?” Vīrietis gandrīz iegādājas, iespējams, “smagāko” sieru savā dzīvē

TESTS. Pārbaudi, cik daudzas no šīm lietām tev ir svešas, un mēs uzminēsim, cik tev ir gadu

“Mēs cīnīsimies ar Eiropu pavisam citādi…” Krievijas TV izskan baiss mājiens par iespējamu aliansi

Galva jau kļuvusi pavisam pelēka? Praktiski ieteikumi, kā ikdienā rūpēties par sirmiem matiem, lai tie izskatītos lieliski

No Šveices līdz Parmai – 8 veselīgākie sieri, kurus var ēst bez vainas sajūtas

“Ko viņiem darīt, mirt nost?” Zane nesaprot, kā kosmiskās zāļu cenas atļaujas trūcīgā sabiedrības daļa

Iespējams, jūs dzerat kafiju nepareizi: 7 kļūdas, kuras nemanāmi kaitē jūsu veselībai

Aukstums rada nepatīkamas sekas: 7 pārtikas produkti, kas ziemas periodā palīdz saglabāt starojošu sejas ādu

Nosaukts pasaulē veselīgākais dārzenis – kas ir šis superēdienu čempions?

Kāpēc ziemā slimo gandrīz visi? Iemesls nav tas, ko domā

Aizmirsti tradicionālās brokastis: jaunums, kas var pilnībā izmainīt tavus ēšanas paradumus

Kāpēc nevajadzētu ilgi sēdēt uz poda: ārsti norāda maksimālo laiku, kas vēl nekaitēs veselībai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.