Ilustratīvs foto

Ja guļam pārāk maz vai slikti, tas ietekmē ne tikai enerģiju, bet arī apetīti un vielmaiņu. Ķermenis sāk ražot vairāk “izsalkuma hormona”, kas liek vēlēties ēst vairāk, un mazāk “sāta hormona”, kas dod signālu, ka pietiek. Tā rezultātā mēs neapzināti apēdam vairāk un, protams, tas viss uzkrājas tieši tajā zonā, kura samazinās visgrūtāk – uz vēdera. Labs un pietiekams miegs ir būtisks, ja vēlies ne tikai zaudēt svaru, bet arī justies labāk.

• dalītais
• notievēšana
• svars

Veselam

Gāzētais ūdens un svara nomešana. Pētnieki atklājuši šo lietu saistību

Veselam

“Holivudas” tievēšanas brīnumzāles var patiesībā uzlabot mūsu veselību: jauns pētījums šokē mediķus

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas