Foto: Scanpix/LETA. LA.lv kolāžā

Ne tikai karā vai vardarbībā pārdzīvotais, arī ekstrēmi laikapstākļi var būt posttraumatiskā stresa cēlonis 14

Ikvienam, kurš ir piedzīvojis karu, plūdus, zemestrīci vai ugunsgrēkus, ir augsts garīgo slimību un posttraumatiskā stresa (PTSS) risks. Jo vairāk situāciju cilvēkiem liek justies bezpalīdzīgiem, jo sliktāk tas ir viņu garīgajai veselībai.

“Kad šis murgs vienreiz beigsies?” Vecāki klases čatos atkal mēģina vienoties par dāvanām pedagogiem 67
Kokteilis
VIDEO. “Visatļautība pārsniedz visas saprāta un arī vājprāta robežas!” Daugavpils mēra “nakts izklaides” rada jautājumus
TV24
Vai tā ir patiesība, ka skursteni var iztīrīt ar kartupeļu mizām?
Lasīt citas ziņas

Nav nekas neparasts, ka karavīri, kuri ir cīnījušies karā, pēc misijām cieš no posttraumatiskā stresa. Cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši vardarbību, kuri ir padzīti no savām mājām vai kuri bijuši spiesti bēgt, var attīstīties arī PTSS, tāpat arī avārijas dienestu darbiniekiem, kas nosūtīti uz katastrofas zonām, lai glābtu ievainotos un atgūtu bojāgājušos.

Šādas katastrofas var izraisīt ārkārtēji laikapstākļi. Cilvēkiem var nākties cīnīties par izdzīvošanu, izbēgt no plūdiem vai ugunsgrēkiem un pat redzēt, kā citi mirst.

CITI ŠOBRĪD LASA
Ja cilvēku ir akūti un tieši apdraudējuši ekstremāli laikapstākļi un viņš ir juties bezpalīdzīgs katastrofas priekšā, arī viņam ir paaugstināts PTSS attīstības risks.
Krievijas saspridzinātais Kahovkas HES un tā izraisītie plūdi

“Būtībā ne katrai personai, kas ir pakļauta ekstremāliem laikapstākļiem, ir garīgās veselības problēmas,” saka psihiatrs Andreass Meiers-Lindenbergs. “Taču pēc ārkārtējiem laikapstākļiem ir ievērojams garīgās veselības problēmu un slimību pieaugums.”

Viņš skaidro, ka gandrīz pusei no savulaik ASV plosījušās viesuļvētras Katrīnas skartajiem attīstījās PTSS. Lai gan cilvēki var ciest arī no depresijas, trauksmes un pat atkarības pēc ārkārtēja notikuma, PTSS ir tiešs, cēlonis tam, ko viņi ir piedzīvojuši.

Tipisks simptoms ir tas, ka katastrofa atkal un atkal tiek pārdzīvota atmiņu, sapņu un atmiņu veidā.

Tāpēc cilvēki centīsies izvairīties no visa, kas varētu izraisīt šos uzplaiksnījumus. Plūdu upuriem tas var būt lietus.

Psihiatrs skaidro, ka šī izvairīšanās stratēģija neļauj upuriem tikt galā ar to, ko viņi ir piedzīvojuši, un līdz ar to viņi bieži vien nespēj pārvarēt savu posttraumatisko stresu bez terapijas.

Ir maz datu par ārkārtēju laikapstākļu ietekmi uz upuru garīgo veselību no jaunattīstības valstīm, kuras bieži vien ir vienas no tām, kuras ugunsgrēki un plūdi ir skāruši vissmagāk. “Lielākā daļa pētījumu ir veikti Eiropā, Ziemeļamerikā un Austrālijā,” saka Meiers-Lindenbergs, piebilstot, ka īpaši trūkst datu no Āfrikas.

Plūdi Jēkabpilī 2023

Piemēram, tagad dienvidu valstis ir saskārušās ar ārkārtējiem laikapstākļiem, ko saasina notiekošās klimata pārmaiņas biežāk un ilgāk nekā planētas ziemeļos.

Ja valstīm ir pieredze ekstremālos laikapstākļos un tās spēj labāk tikt galā ar to sekām, tas, protams, var mīkstināt šādu notikumu ietekmi uz sabiedrību. Tas viss prasa naudu.

Līdzekļi arī nepieciešami, lai sniegtu psiholoģisko pirmo palīdzību pēc katastrofām. Kas ir galvenie punkti, kas ir vitāli svarīgi izdzīvojušo psiholoģiskajai stabilitātei?

Pirmkārt, viņiem ir vajadzīga vieta, kur gulēt, ēst un tīrs dzeramais ūdens. Nav jādomā neparko citu, kamēr tas nav nodrošināts.

Otrais punkts – svarīgi nomierināt upurus, uzklausot viņus, ja viņi vēlas runāt. Tomēr nekādā gadījumā nevajadzētu viņus piespiest runāt par piedzīvoto.

Treškārt, cilvēkiem ir jābūt iespējai pēc iespējas ātrāk sazināties ar radiniekiem. Īpaši bērniem ir ļoti svarīgi, lai viņi pēc iespējas ātrāk varētu būt kopā ar kādu pazīstamu cilvēku.

Zemestrīce Turcijā un Sīrijā

Ceturtais – cilvēki spēj labāk tikt galā ar katastrofu, ja viņi piedzīvo pašefektivitāti. Tā ir aktīva līdzdalība, nevis vienkārši sajūta, ka esi tās žēlastībā. Palīdzība citiem ir viens no veidiem, kā to panākt. Visbeidzot, ir

svarīgi saglabāt cilvēku cerību: “Ne ar banalitātēm, bet ar darbībām, kas skartajiem rada sajūtu, ka viņi var kopā pārvarēt šo grūto periodu,” raksta speciālists.

Ja cilvēkam rodas PTSS simptomi, viņam var palīdzēt ar ārstēšanu, ko sauc par ekspozīcijas terapiju. Tas viņiem ļauj atkal saskarties ar traumu drošā, terapeitiskā telpā un, to darot, to pārvarēt.

Tomēr cilvēki ar esošu PTSS var tikt retraumatizēti, ja viņi atkārtoti tiek pakļauti ekstremāliem laikapstākļiem.

Postraumatiskā stresa sindroma simptomi nemazinās, ja cilvēks atkal piedzīvo ekstremālas situācijas. Gluži pretēji:
SAISTĪTIE RAKSTI
“Jo biežāk šāds cilvēks piedzīvo bezpalīdzību, jo sliktāka būs viņa reakcija uz to.”
Spēcīga zemestrīce satricina Turciju un Grieķiju
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Veselam
VIDEO. Cūku gripas paveids H1N2 Eiropā mutējies kādu laiku klusi un nemanāmi. Vai tas varētu izplatīties Latvijā?
Veselam
“Ja bērnam ir sākusies anoreksija, pret to jāizturas ļoti nopietni.” Šogad 16 katastrofāli gadījumi no 182; mirstība ir augsta
Infektologi aicina reizi gadā veikt HIV testu; slimnieka sociālais portrets pašlaik attiecināms uz ikvienu
Steidzami lūdz atsaukties 0- un B- asins grupas donorus
“Kad šis murgs vienreiz beigsies?” Vecāki klases čatos atkal mēģina vienoties par dāvanām pedagogiem
Kokteilis
VIDEO. “Visatļautība pārsniedz visas saprāta un arī vājprāta robežas!” Daugavpils mēra “nakts izklaides” rada jautājumus
TV24
Vai tā ir patiesība, ka skursteni var iztīrīt ar kartupeļu mizām?
“Es varēšu paturēt pāris zobu un aci?” Nepilngadīgās transpersonas slepkavas bija sagatavojušas slimīgu plānu, kā nogalinās
Ukrainas Drošības dienests sarīkojis sprādzienu Krievijas Severomuiskas dzelzceļa tunelī
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
“Centrālā laboratorija” atvērusi filiāli Jaunajā Teikā
LaMSA rīko profilaktiskus mērījumus diabēta mēneša ietvaros tirdzniecības centros “Akropole Alfa”, “Dole” un “Sāga”
Ādas jaunība – vai sasniedzams mērķis?
“NMS laboratorija” pievienosies “Centrālajai laboratorijai”
“Aptieka – mana pasaule un mans liktenis”
Rūpēs par iedzīvotāju vajadzībām “Mēness aptiekas” veic cenu samazināšanu 
10 stratēģijas cukura diabēta komplikāciju attīstības riska mazināšanai
“Centrālā laboratorija”: Vīrieši analīzes veic gandrīz uz pusi mazāk nekā sievietes
Pazīmes un ieteikumi, ja ir kas vairāk par parastu saaukstēšanos
“Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Petrišina – “Gada farmaceits 2023”
OMICRON – kas tas par zvēru? 15 jautājumi un atbildes
Veselības padomi tumšajam gadalaikam
“Centrālā laboratorija” atvērusi jaunu filiāli Ādažos
Ieteikumi mērķtiecīgai sezonālo vīrusu jeb saaukstēšanās pārvarēšanai
Ja nevar aizbēgt, jāmācās sadzīvot. Demence
Mēness aptieka: Gandrīz puse aptaujāto veselības stiprināšanai ziemā izmantos arī uztura bagātinātājus
VCA poliklīnikās notiek aktīva vakcinācija pret gripu – interese arī par vakcīnām pret Covid-19
Kad labākais risinājums ir aptiekā gatavotas zāles
VCA Sievietes veselības centrs “Aura”: Topošajiem vecākiem plaša interese par gaidāmajām dzemdībām un mazuļa aprūpi
Pākšaugi ir produkts ar pievienoto vērtību
“Mēness aptieka”: Rūpēties par organismam vajadzīgo un neaizrauties ar pašārstēšanos
“Mēness aptieka” ir mīlētākais zīmols farmācijas nozarē
Uzticības persona – zinošs, iejūtīgs, un atbildīgs farmaceits
Risinājumi mobingam, vīrusu ierobežošana un vēl 10 atgādinājumi veselībai jaunajā mācību gadā
Mēness aptieka: noguruma dēļ liftu visbiežāk izmanto 18-29 gadus jauni cilvēki
“Mēness aptieka” jau otro reizi saņem starptautiskās programmas Best Places To Work apbalvojumu  
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa aizvien pārāk maz – tikai 17% – vasarā devušies ikgadējā atvaļinājumā
atbrīvoties no pesticīdu atliekām uz augļiem un dārzeņiem
Lojalitātes programmai VESELĪBA gada laikā vairāk nekā pusmiljons dalībnieku
Vairāk nekā 10 pieņēmumi un patiesības par labas veselības simbolu – ābolu
Veselam
Kad emocijas plūst pāri malām.. Sāc praktizēt emociju regulēšanas tehnikas!
Kokteilis
“Ceru, ka visi pievienosies man cīņā pret šo briesmīgo slimību…” Dižākās rokzvaigznes Fredija Merkūrija nāve izmainīja sabiedrības priekšstatus par AIDS
Veselam
“Vēža ārstēšanā pats svarīgākais ir laiks.” Onkoloģijas pacientu organizācija izteikusi prasības iekļaušanai 2024.gada valsts budžetā
Kokteilis
VIDEO. “Palika rūgta sajūta” – Rūta Dvinska dalās ar pieredzi, kas mainījusi viņas dzīvi
Gandrīz pusei Latvijas iedzīvotāju nepietiek laika aktivitātēm ārpus darba
Veselam
Mazāk mīlestības, vairāk īgnuma. Pazīmes, ka vīrietis vēlas “pakot čemodānus”
TV24
Izglītības ministre: Man ļoti simpātiska šķiet ideja par obligātu mācīšanos līdz 18 gadu vecumam
Sniegs un apledojums visā Latvijā apgrūtina braukšanu pa valsts galvenajiem un reģionālajiem autoceļiem
Kremlis baidās par neveiksmju karā Ukrainā ietekmi uz prezidenta vēlēšanām
“Kad šis murgs vienreiz beigsies?” Vecāki klases čatos atkal mēģina vienoties par dāvanām pedagogiem
Turcijā ceļa malā nogalinātu atrod palagā ietītu bijušo krievu modeli un viņas 15 gadus veco meitu. Pieļauj, ka slepkavību veicis Lietuvas pilsonis
TV24
Horens Stalbe: “Tiklīdz jūs nonākat Rīgā, tā jūs saprotat, ka mašīna sadalīsies gabalos!”
“Es varēšu paturēt pāris zobu un aci?” Nepilngadīgās transpersonas slepkavas bija sagatavojušas slimīgu plānu, kā nogalinās
Knifi, kā pagatavot 24 dienu Adventes kalendāru
Veselam
Kozlovska par ģimenes ārstu pieejamību: “Laukos visā Eiropā un arī Latvijā būs tā saucamie medicīniskie tuksneši”
TV24
Ārsts: Mīksto audu sarkomas nesāp, turpretī kaulu audzēji sāp ļoti; tie aug ārkārtīgi ātri
Bērnu tiesību aizsardzības inspekcija: Aprūpes iestādes atsakās uzņemt bez vecāku gādības palikušus bērnus, pamatojot to ar brīvu vietu neesamību
TV24
Ja pagājis pusgads pēc Covid-19 vakcinācijas, vai varam paļauties, ka vakcīna vēl pasargā?
Veselam
FOTO. Bērnu slimnīcā veikta Latvijā pirmā navigētā iegurņa traumas operācija bērnam – smagā autoavārijā cietušai pusaudzei
Veselam
Inga Akmentiņa-Smildziņa: “Latvijā vecāki vēro, domā, cer, un tad viņi klusējot sakrāmē savus koferus un aizbrauc…”
Veselam
Plīsusi acs tīklene… Par ko tas liecina un ko pēc notikušā iesākt?
Kāpēc iepriekš nekad nerunāja par pēcdzemdību depresiju. Tādas nebija vai nemanījām?
Veselam
VIDEO. Anotālijs Danilāns un Hosams Abu Meri atbild uz gadiem šķetinātiem jautājumiem – cik veselīgi ir dzert kafiju un citronūdeni?
Kremlis baidās par neveiksmju karā Ukrainā ietekmi uz prezidenta vēlēšanām
11:40
Sniegs un apledojums visā Latvijā apgrūtina braukšanu pa valsts galvenajiem un reģionālajiem autoceļiem
11:32
Linda Matisone: Stambulas konvencija ir tukša skaņa bez seguma
11:25