Vēlies veselīgi un efektīvi zaudēt svaru? 11 pārtikas produkti, kas palīdz kontrolēt apetīti un novērst pārēšanos 0

14:39, 14. septembris 2025

Veselam Uzturs

Cīņā ar vēdera zonā uzkrātajiem taukiem daudzi cer uz brīnumlīdzekļiem, kas palīdzēs ar tiem tikt galā pāris nedēļu laikā. Taču eksperti norāda, ka tādu brīnumlīdzekļu nav. Lai samazinātu iekšējos jeb viscerālos taukus, nepieciešams samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, regulāri kustēties un ilgtermiņā ievērot veselīgu uzturu.

Lasītākie

FOTO. 5 latviešu Merilinas Monro: sievietes, kurām piemīt skaistuma ikonas šarms. Dažas pat ir bīstami līdzīgas

“Tā noteikti kļūs par lielu problēmu visā pasaulē,” eksperti brīdina par ļoti nepatīkamas ādas sēnītes infekcijas izplatību 9

6 pārtikas produkti, no kuriem būtu ieteicams izvairīties senioriem

Lasīt citas ziņas

Tomēr ir produkti, kas šo procesu var atvieglot – tie palīdz kontrolēt apetīti, uzlabo vielmaiņu un palīdz noturēt stabilu cukura līmeni asinīs.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

FOTO. 5 latviešu Merilinas Monro: sievietes, kurām piemīt skaistuma ikonas šarms. Dažas pat ir bīstami līdzīgas

“Tā noteikti kļūs par lielu problēmu visā pasaulē,” eksperti brīdina par ļoti nepatīkamas ādas sēnītes infekcijas izplatību 9

6 pārtikas produkti, no kuriem būtu ieteicams izvairīties senioriem

Mūsdienās daudzi pat nav dzirdējuši par šiem PSRS laiku mācību priekšmetiem: 7 aizmirstas “disciplīnas”

Kādu laiku veikalos bija krējuma, sviesta un citi izstrādājumi… Kur tas viss ir pazudis, un vai šis noteikums ir atcelts? 69

No šodienas stājas spēkā būtisks Latvijas lēmums – kas notiks tālāk?

Lasīt citas ziņas

Kā izvairīties no svara pieauguma svētku laikā: trīs padomi, kas vienmēr darbojas

Kāpēc nevajadzētu izmest citronu mizas: 6 negaidīti ieguvumi veselībai

Gripas intensitāte pārsniegusi pēdējo piecu sezonu maksimālo rādītāju – vienā pilsētā tā ir īpaši augsta

Kā rīkoties, ja bērns saslimis tieši pa svētkiem? Kādiem medikamentiem jābūt pa rokai, un kur meklēt ārstu?

Lasītākie

FOTO. 5 latviešu Merilinas Monro: sievietes, kurām piemīt skaistuma ikonas šarms. Dažas pat ir bīstami līdzīgas

“Tā noteikti kļūs par lielu problēmu visā pasaulē,” eksperti brīdina par ļoti nepatīkamas ādas sēnītes infekcijas izplatību

6 pārtikas produkti, no kuriem būtu ieteicams izvairīties senioriem

Mūsdienās daudzi pat nav dzirdējuši par šiem PSRS laiku mācību priekšmetiem: 7 aizmirstas “disciplīnas”

Kādu laiku veikalos bija krējuma, sviesta un citi izstrādājumi… Kur tas viss ir pazudis, un vai šis noteikums ir atcelts?

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vai vārdi saskan ar darbiem? Armands Puče atmasko pretrunas veselības ministra rīcībā

“Katrs ziedojums – tā ir cerība!” Māmiņu kluba labdarības fonds aicina palīdzēt zēnam ar vairākām smagām diagnozēm

Bīstama kombinācija: kardiologs īpaši izceļ vienu pretsāpju līdzekli, ko nedrīkst lietot kopā ar alkoholu

Neredzams, bet bīstams. Piesārņojums no virtuves sadzīves tehnikas var nopietni ietekmēt veselību, īpaši bērnus

Donori, atsaucieties – pirmssvētku un starpsvētku ziedojiet asinis!

25 gadus ilgs pētījums maina cilvēku attieksmi pret šo “neveselīgu” produktu: tas izrādās ievērojami samazina demences risku

Zelenskis: Uz šo slimīgo darbību var reaģēt tikai ar vienu atbildi

Labāk palikt mājās! Rīdzinieki aicināti neapmeklēt parkus un kapsētas

Tos es gribu aizliegt! Maestro kategoriski iebilst pret viņa vārdā nosaukto Dziesmu svētku rīkošanu

“Tā taču bija!” Vai prognozes par 2025.gadu izrādījās pareizas?

No šodienas stājas spēkā būtisks Latvijas lēmums – kas notiks tālāk?

Izrādās, ka mūzika veikalā nav tikai fona troksnis, bet gan viltīgs gājiens no tirgotāju puses

TESTS. Izvēlies Ziemassvētku eglītes rotājumu, un mēs negaidīti precīzi atklāsim, ko tu no citiem klusībā slēp

Pētnieks: kamēr nevar panākt vienprātību miera sarunās, šo “kārti” vajadzētu vēl pieturēt

Aktuāli! Ir gripas pīķa laiks – vai var un kā vispār aptiekā iegādāties citai personai izrakstītas zāles?

Latvijā visai strauji izplatās gripa – reģistrēts pirmais nāves gadījums

Kur ir tā robeža, kad gripas slimniekam ir jāsauc talkā mediķi, bet kad var ārstēties saviem spēkiem?

Zinātnieki noskaidrojuši četrus vienkāršus ieradumus, kas var “atjaunināt” cilvēka smadzenes pat par astoņiem gadiem

“Iestājas slimnīcā ar metastātisku resnās zarnas vēzi, kuru kā hemoroīdus “ārstējusi” kaimiņiene!” Profesors nobažījies par sabiedrības bezatbildību

Ārsti nosauc vienu svarīgāko rīta ieradumu cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma

RAKSTA REDAKTORS

“Ziemassvētku galda galā būs tukšums…” ģimene zaudējusi mīļo opi, iespējams, Bauskas slimnīcas ārstes nolaidīgas attieksmes dēļ

Profesors Gardovskis: Pastāv uzskats, ka resnās zarnas onkoloģija ir vecu cilvēku saslimšana, bet…

Kovids ir strauji mainījies! Pneimonologs nosauc galvenos simptomus un atšķirības no gripas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.