Sestdiena, 24. maijs, 2025

Ilvija
Marlēna
Ziedone

#dārza darbi #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Jūs brīvdienās ilgi paliekat nomodā 1

11:23, 9. oktobris 2016

Veselam Dzīvesveids

Ilustratīvs attēls. Foto – Shutterstock

Palikt vēlu augšā sestdienas naktī un iemigšana svētdienas rītā noved pie grūtībām iemigt naktī no svētdienas uz pirmdienu, un jūs pirmdienā pamodīsities ar miega trūkumu. Tā kā palikšana mājās var traucēt sociālajai dzīvei, mēģiniet nākamajā rītā pamosties atbilstoši ierastajam laikam un pēcpusdienā ļaujieties spēkus atjaunojošai snaudai. “Snauda uz 20 minūtēm ļauj mūsu ķermenim “pārlādēties” bez iekļūšanas dziļākās miega fāzēs – nokļūšana tajās vēlāk var likt pamosties vēl nogurušākam,” skaidro Toufaigs.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

6 lietas, kas jādara pēc pulksten 17.00, lai palēninātu novecošanos

Šeihi grib iznīcināt Putinu? Pēdējā laikā aizvien skaidrāk iezīmējas draudi, kas var īpaši smagi skart Krieviju

Tūristi masveidā atceļ ceļojumus uz populāru galamērķi pēc “jaunās Vangas” draudīgā pareģojuma

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Atklāts trīs desmitgades glabāts noslēpums – Fredija Merkūrija slepenais bērns

Lasīt citas ziņas

Cik maksā būt vecākam Latvijā 2025. gadā? Veikala apkopotajos datos atklājas patiesā aina

Ēšanas laika ierobežojumi – veselīgi vai bīstami

Pēdējais skrējiens… 25 gadus vecs jaunietis miris pēc dalības Rīgas maratonā

Atkal sākas? Āziju pāršalc jauns Covid-19 vilnis, situācija kļūst satraucoša

Lasītākie

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

6 lietas, kas jādara pēc pulksten 17.00, lai palēninātu novecošanos

Šeihi grib iznīcināt Putinu? Pēdējā laikā aizvien skaidrāk iezīmējas draudi, kas var īpaši smagi skart Krieviju

Tūristi masveidā atceļ ceļojumus uz populāru galamērķi pēc “jaunās Vangas” draudīgā pareģojuma

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

NMPD darbiniekiem tagad būs tiesības izmantot gāzes baloniņus

6 pārtikas produkti, kas “pa taisno” uzaudzē punčuku

Kad steidzami jādodas pie ārsta: 5 pazīmes, kas var liecināt par paaugstinātu holesterīna līmeni

Nevarēja vairs pacelt galvu: vīrietim veikta sarežģīta mugurkaula operācija pārmērīgas viedtālruņa lietošanas dēļ

Jauna cerība vēža pacientiem: pirmo reizi vēsturē ir veiksmīgi izdevies pārstādīt urīnpūsli

VIDEO. Sieviete nofilmēta, lietojot caurspīdīgu telefonu: realitāte vai metafora?

Cik maksā būt vecākam Latvijā 2025. gadā? Veikala apkopotajos datos atklājas patiesā aina

Tramps vēlējās būt pirmais, taču simtiem dzīvību tajā brīdī karājās mata galā

Pēdējais skrējiens… 25 gadus vecs jaunietis miris pēc dalības Rīgas maratonā

Tūristi masveidā atceļ ceļojumus uz populāru galamērķi pēc “jaunās Vangas” draudīgā pareģojuma

Atklāts trīs desmitgades glabāts noslēpums – Fredija Merkūrija slepenais bērns

Situācija strauji mainās – Krievija sāk zaudēt. Karš Ukrainā ir kļuvis par stratēģisku slazdu Putinam

Šis psiholoģiskais tests pārsteidzis tūkstošus! Atbildi uz vienu jautājumu un atklāj, ko tas par tevi liecina

TESTS. Ja zini atbildes uz vismaz 8 no 10 jautājumiem, tad tu esi diezgan sens

Nepatīkamas ziņas vīriešiem un ģimenes kārotājiem… Cik strauji šis laikmets ietekmē spermas kvalitāti, komentē speciālists

Reāls ietaupījums. Mākslīgā intelekta “terapeits” glābj attiecības: Es nomierinājos, un mēs ātri salīgām

Slimība, kurai nav simptomu: tā iznīcina dzīvībai svarīgu orgānu

Ebolas vīruss atkal atpakaļ? Vienā no Eiropas pilsētām tas konstatēts, veic liela mēroga pasākumus

6 dzērieni sirds veselībai: dabiski palīgi cīņā ar paaugstinātu asinsspiedienu

7 postošas frāzes, kuras nedrīkst teikt par sevi

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm

Ceriņi, bērzu lapas, ozola mizas un citi ārstniecības augi, kuri jāievāc vasaras sākumā

Izrādās, ka kanēlis patiesībā nemaz netop no kanēļkoka. 4 ēdienu viltojumi jeb produkti, kas nemaz nav tie, par ko tos uzskatām

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.