Foto: Pexels
4. Nodrošini pietiekamu miegu 0
Hormonālās izmaiņas var radīt miega traucējumus. Labiem miega paradumiem palīdz:
– regulārs grafiks – ej gulēt un celies vienā laikā katru dienu;
– relaksācijas rutīna – pirms gulētiešanas lasi vai ieej siltā vannā;
– gulēšanas vide – tumša, klusa un vēsa guļamistaba.
Organizācijas brīdina: Rosinātās izmaiņas Seksuālās un reproduktīvās veselības likumā ir pretrunā cilvēktiesībām, medicīnas ētikai un zinātniskajai loģikai
VIDEO. Pirmajā vietā ir krūtis! Viena no labākajām un vērtīgākajām reklāmām, kāda Latvijā redzēta!
Nespied!!! 5 izplatītākās kļūdas, ko sievietes pieļauj urinējot
