Foto: Depositphotos

Ir nepatīkami pamosties ilgaku laiku pirms modinātāja, kad zini, ka vēl varēji pagulēt. Dažkārt atgriešanās miegā uz dažām minūtēm var šķist kā iespēja iegūt papildus atpūtu, tomēr miega speciālisti brīdina, ka tas ne vienmēr ir labvēlīgi.

Lasītākie

7 lietas par aiziešanu pensijā, par kurām neviens tevi nebrīdina

Kokteilis

Katras zodiaka zīmes patiesā seja: lūk, kā tās uzvedas pirms un pēc attiecībām

Kokteilis

Top 10 gudrākie cilvēki Latvijā mākslīgā intelekta skatījumā

Lasīt citas ziņas

Pēc pamošanās naktī un pirms atkal krist miegā, padomā, vai šīs papildu miega minūtes patiešām palīdzēs dos spēkus. Papildus miegs dažreiz var būt nomierinošs, taču ne vienmēr sniedz gaidīto uzmundrinājuma sajūtu.

Papildu minūtes zem segas var sagādāt patīkamu sajūtu, taču miega kvalitātei un garastāvoklim tās var atstāt neparedzamu ietekmi. Eksperti skaidro, kā šīs papildu miega minūtes ietekmē ķermeni un kad labāk ir palikt gultā, bet kad – piecelties.

• bezmiegs
• dalītais
• miega kvalitāte
• miegs

Veselam

Cīnies ar bezmiegu vai muskuļu sāpēm? 10 ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs justies labāk

Veselam

Ko organisms nodara cilvēkam, ja viņš guļ par maz stundu – šis “sods” galīgi nav patīkams

Veselam

Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem