Foto: Shutterstock

Kā nepazaudēt seksuālo dzirksti grūtniecības un pēcdzemdību periodā 0

Seksuālo vajadzību apmierināšana ir viena no cilvēku galvenajām dziņām, tomēr līdz ar jaundzimušā ienākšanu ģimenē, gādājot par bērnu un iegrimstot ikdienas rutīnā, vecāki šo vajadzību nereti atstāj novārtā un pašplūsmā.

Vācijā aizliedz “Waze” navigāciju pat līdzbraucējiem: kā tad atrast pareizo ceļu?
VIDEO. “Nevēlos sabojāt nevienam garastāvokli, bet…” Propagandiste teju raud, ka nav izdevies atstāt ukraiņus bez elektrības
Kam Latvijā maksā labu algu? Viss, kas ir zem 1000 eiro uz rokas, tiek uzskatīts par slikti apmaksātu darbu 118
Lasīt citas ziņas

T/c Domina Shopping sadarbībā ar psiholoģi Kristīni Balodi skaidro, kāpēc ir svarīgi nepazaudēt seksuālo dzirksti un kā panākt tuvas attiecības grūtniecības laikā, kā arī pēc bērniņa ienākšanas ģimenē.

Fiziskā un emocionālā veselība

CITI ŠOBRĪD LASA

Nav pareiza vai nepareiza brīža, kad atsākt seksuālo tuvību, tomēr katras sievietes ķermenis atšķiras un atkopšanās periods pēc dzemdībām var būt ļoti dažāds, tāpēc ir svarīgi nesasteigt un ļaut ķermenim atgūties pamazām.

Tāpat arī tūlīt pēc dzemdībām ātri vien var iestāties nogurums, laika trūkums un citi apstākļi, kas liek aizmirst par tuvību ar partneri.

Tomēr ir vērts atcerēties, ka seksualitāte ir nozīmīgs fiziskās un garīgās veselības stūrakmens.

Līdz ar to arī sakārtota seksuālā dzīve ir ceļš uz smaidu sejā, komfortu ķermenī un piepildītāku dzīvi. Šie paši nosacījumi attiecas arī uz laiku, kad māmiņa ir vēl gaidībās.

Runāt ar savu partneri

Ir tikai normāli, ja tuvākos mēnešus (visbiežāk 1 – 3 mēneši) pēc dzemdībām sieviete jūtas apjukusi un uztraukusies par seksuālās dzirksts trūkumu. Arī partneris var justies atstumts un negribēts, tādēļ ir ļoti būtiski par savām sajūtām runāt ar mīļoto cilvēku.

Ir dažādi veidi, kā apmierināt seksuālās vajadzības un atjaunot tuvību, taču ir svarīgi izpaust vēlmes un iespējas, lai tas abiem radītu baudu. Arī sadošanās rokās, apskāvieni un maigi glāsti ir seksualitātes izpausmes veids, kas ar laiku rada vēlmi pēc ciešākas tuvības.

Psiholoģe Kristīne Balode uzsver: “Jaunajiem vecākiem ir svarīgi atrast laiku kaut vai neilgiem randiņiem vienam ar otru. Svarīgi, lai māte ar tēvu neaizmirst, ka vēl bez jauniegūtās vecāku lomas, viņi ir arī mīļotie cilvēki viens otram. Tuvas un ciešas partnerattiecības sniedz lielāku piepildījumu un baudu, tāpēc ir ļoti nozīmīgi, ka tajās tiek ieguldīts laiks un rūpes. Arī tad, ja nav iespējams algot auklīti vai atrast kādu, kurš pieskata mazuli, jāspēj atrast laiks – kaut vai, mazulim guļot –, kad parunāt un baudīt vienam otra kompāniju”.

Radīt atmosfēru

Jaundzimušais viennozīmīgi prasa daudz spēka un rūpju – jo īpaši pirmajos mēnešos, tāpēc, domājot par laiku, ko vecāki vēlas pavadīt divvientulībā, ir vērtīgi parūpēties par atmosfēru, kas abiem liek justies labi un brīvi. Romantisku atmosfēru var radīt gan atbilstošs istabas apgaismojums, gan piemeklēta mūzika, gan arī sievietei tā var būt mīļākā apakšveļa – svarīgi, ir justies ērti.

Pieradināt savu ķermeni pamazām

Sieviete pēc dzemdībām piedzīvo vairākas pārmaiņas, tāpēc tam jāļauj atgūties lēnām un pārdomāti. Atjaunot intīmo dzīvi noteikti palīdz iegurņa muskulatūras pamatnes vingrojumi. Šie vingrojumi, regulāri pildīti, palīdz pasargāt no dzemdes noslīdējuma un citām ar reproduktīvajiem orgāniem saistītam kaitēm.

Kristīne Balode uzsver, ka, jo aktīvāk jaunā māmiņa strādās pie savas fiziskās un emocionālās veselības grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, jo ātrāk radīsies vēlme arī pēc intīmas tuvības.

SAISTĪTIE RAKSTI

Plašāku informāciju par to, kā saglabāt seksuālo dzirksti grūtniecības laikā un pēc tās, kā arī par citām noderīgām tēmām varēs uzzināt “Gaidību 4dienā”.

Tuvākā “Gaidību 4diena” norisināsies 2019. gada 25. aprīlī no plkst. 11:00 līdz 13:00 t/c Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules). Dalība seminārā ir bezmaksas.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Trīs pazīmes, ka bērnam ir par maz fizisko aktivitāšu – to var pamanīt arī ikdienišķās sadzīves situācijās
“Latvija ir valsts, kur daudz lieto alkoholu… Narkologiem dīkstāves nav nevienu brīdi,” tā narkologs Mārtiņš Ennītis
Kā smieties vairāk, un kāpēc tas ir veselīgi
Vīram pēc insulta galvas asinsvadā ielika stentu. Vai tas tur paliks uz mūžu?
Vācijā aizliedz “Waze” navigāciju pat līdzbraucējiem: kā tad atrast pareizo ceļu?
VIDEO. “Nevēlos sabojāt nevienam garastāvokli, bet…” Propagandiste teju raud, ka nav izdevies atstāt ukraiņus bez elektrības
Kam Latvijā maksā labu algu? Viss, kas ir zem 1000 eiro uz rokas, tiek uzskatīts par slikti apmaksātu darbu
Uz Saules atklāts jauns milzu caurums. Jau tuvākajās dienās Zemes iedzīvotāji izjutīs tā sekas
2,41 promilē uzbrauc velosipēdistam. Šoferīte tādā reibumā, ka izsaukta vēl viena “ātro” brigāde” priekš viņas
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
“Centrālā laboratorija”: 89% Latvijas sabiedrības organismā nepietiekams D vitamīna daudzums
„Mēness aptieka” turpina ilgtspējas līderību farmācijas nozarē Latvijā
Cigarešu laikmeta beigu sākums. Kā vislabāk cīnīties ar šo kaitīgo ieradumu?
Latvijā pirmoreiz izmantota jauna medicīniska apetīti regulējoša metode
Moderna „Mēness aptieka” atvērta tirdzniecības centrā „Sāga”
Kas notiek mūsu organismā, ja vairāk par četrām stundām dienā sēžam
Padomu kopums guļoša pacienta aprūpē, atbilstoša inventāra nozīme
Kā varam likt sāpēm atkāpties
Labs farmaceits uzdod jautājumus
9 pazīmes, ka jūs guļat par maz
Mēness aptieka: Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju mājas aptieciņas iegādē seko mediķu ieteikumiem
„Mēness aptieka” saņem starptautiski atzītu klientam draudzīgā uzņēmuma novērtējumu
Kādus vitamīnus lietot spēku atjaunošanai pēc ziemas
Mūsdienīgi rekonstruēta diennakts „Mēness aptieka” Pārdaugavā
Starptautiskā konferencē meklēs veidus, kā izmantot medicīniskās laboratorijas Latvijas veselības aprūpes sistēmas uzlabošanai
Padomi romantiskai Visu mīlētāju dienai tiem, kuri vairs nav jaunieši
Īsais ceļvedis vitamīnu lietošanā
Bērnu un jauniešu treniņā piedalās Starptautiskās Paralimpiskās komitejas prezidents Endrjū Pārsons
Farmaceita padomi piemērotas zāļu formas izvēlei
Mēness aptieka: Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai
Paplašinot pakalpojumu pieejamību pieaugušajiem un bērniem, VCA atver jaunu poliklīniku „Dole”
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē
salviju izmanto veselībai
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai
Valsts žēlo naudu cilvēka cieņpilnai aiziešanai – mērķis ieviest hospisa pakalpojumu atkal tiks novilcināts
“Centrālā laboratorija”: 89% Latvijas sabiedrības organismā nepietiekams D vitamīna daudzums
Cigarešu laikmeta beigu sākums. Kā vislabāk cīnīties ar šo kaitīgo ieradumu?
Latvijā pirmoreiz izmantota jauna medicīniska apetīti regulējoša metode
Sekas pēc vīrusu infekcijām – par Covid-19 neiroloģiskajām sekām tiek publicēts aizvien vairāk datu
Cik veselīgs ir tavs ikdienas mazgāšanās rituāls
SVF apstiprina rekordlielu kredītu Ukrainai 15,6 miljardu dolāru apjomā
Nepārvaramais krievu šķērslis vārdā Bahmuta. Lielā kauja starp pēdējo impēriju un civilizēto pasauli vēl priekšā
Kad beidzot Latvijā sāks kursēt jaunie vilcieni? Ministrs pats regulāri zvanot “Pasažieru vilcienam” par šo
Skatītājs sašutis: kad skūteristi un velosipēdisti beigs braukt pa ietvi?
“Slaktiņš Eiropas sirdī” – Klūniju ģimenes izveidotā juristu komanda izmeklē Krievijas noziegumus Ukrainā
VIDEO. Čārlzs III dažu minūšu laikā ieguvis tūkstošiem vāciešu simpātiju: ko Lielbritānijas karalis izdarīja, viesojoties Vācijā?
Krievi ar atklātu nepatiku pērk ķīniešu automašīnas pēc Rietumu zīmolu aiziešanas
Sākusies sezona: Jūrmalā no 1.aprīļa atkal iekasēs maksu par iebraukšanu Jūrmalā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Cīņa par cīsiņiem – Latvijas olimpiskajā sporta saimē neapmierinātība par nespēju nozarei būt vienotai
22:09
Nīderlandes studenti: policija pārkāpj robežas, ir pārāk brutāli
21:38
Skatītājs sašutis: kad skūteristi un velosipēdisti beigs braukt pa ietvi?
21:06