Foto. pexels-valeriya

Frī kartupeļi, cepta vista vai sīpolu gredzentiņi satur daudz tauku, kuru sagremošana prasa ilgu laiku. Tas var veicināt kuņģa skābes pārmērīgu izdalīšanos un radīt diskomfortu, īpaši tukšā dūšā.

Tos ieteicams kombinēt ar ogļhidrātiem, piemēram, ar rīsiem, maizi vai cieti saturošiem dārzeņiem, kas palīdz absorbēt lieko skābumu. Tāpat ir ieteicams pēc šādiem ēdieniem dzert siltu, nevis aukstu ūdeni, jo tas palīdz kuņģa darbībai un var mazināt gremošanas traucējumus.

Tauki lēnāk iztukšo kuņģi, kas nozīmē, ka enerģija tiek izdalīta pakāpeniski, bet tukšā dūšā tas rada slodzi kuņģim un var veicināt nelabumu.

• dalītais
• ēdiens
• pārtika
• veselīgs uzturs

Veselam

Kuri konservētie pārtikas produkti ir labi zarnu veselībai: speciālisti nosauc 6 labākos

Veselam

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

Veselam

5 “bezgaļas” pārtikas produkti, kas satur vairāk dzelzs nekā labākie steiki