Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam 0

15:00, 24. jūlijs 2026

Veselam Uzturs

Magnijs ir viena no organismam svarīgākajām minerālvielām. Tas piedalās simtiem bioķīmisko procesu, palīdz nodrošināt normālu nervu un muskuļu darbību, stiprina imūnsistēmu un veicina kvalitatīvu miegu.

Lasītākie

Lūk, kā atpazīt inteliģentu cilvēku – viņš izvairās no šīm trim lietām

7 ieradumi, kas nodod cilvēku ar zemu IQ: viņi to nevar noslēpt, lai vai kā censtos 3

“Dzirdi atgūsiet bez ķīmijas…” Profesors Danilāns un aktieris Dumpis kļuvuši par mākslīgā intelekta upuriem

Lasīt citas ziņas

Lai gan par galvenajiem magnija avotiem parasti uzskata riekstus, sēklas un zaļos lapu dārzeņus, arī daži garšaugi var palīdzēt papildināt šīs minerālvielas uzņemšanu.

Kā rakstīts vietnē Health.com, eksperti izcēluši septiņus garšaugus, kuros ir salīdzinoši daudz magnija un vienlaikus arī citas organismam vērtīgas uzturvielas.

Tēmas

Lasītākie

Lūk, kā atpazīt inteliģentu cilvēku – viņš izvairās no šīm trim lietām

7 ieradumi, kas nodod cilvēku ar zemu IQ: viņi to nevar noslēpt, lai vai kā censtos 3

“Dzirdi atgūsiet bez ķīmijas…” Profesors Danilāns un aktieris Dumpis kļuvuši par mākslīgā intelekta upuriem

“Lāzeri, kas bija paredzēti, lai iejauktos vēlēšanās, nenostrādāja.” Masks komentē ASV vēlēšanu iznākumu

Rīgas panorāmas rats griežas, bet nauda negriežas! Pirmajā gadā tikai nepatikšanas

Pacietības mērs būs pilns! 4. novembrī trīs zodiaka zīmju dzīves radikāli mainīsies

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Nedaudz par gaļas ēšanu un vēzi

Matu skaistuma noslēpums no Korejas – produkts, ko vērts biežāk likt uz šķīvja

Saeima nobalsoja vienprātīgi “par”, bet naudas vēl nav! Diabēta slimnieki tieši uzrunā Kulbergu, atgādinot, ka solījumi jāizpilda

“Kvotu trakums pēc iespējas ātrāk jāizbeidz!” Meņģelsone piedāvā mainīt birokrātiju – pārveidot NVD par fondu, tas palīdzēšot

Lasītākie

Lūk, kā atpazīt inteliģentu cilvēku – viņš izvairās no šīm trim lietām

7 ieradumi, kas nodod cilvēku ar zemu IQ: viņi to nevar noslēpt, lai vai kā censtos

“Dzirdi atgūsiet bez ķīmijas…” Profesors Danilāns un aktieris Dumpis kļuvuši par mākslīgā intelekta upuriem

“Lāzeri, kas bija paredzēti, lai iejauktos vēlēšanās, nenostrādāja.” Masks komentē ASV vēlēšanu iznākumu

Rīgas panorāmas rats griežas, bet nauda negriežas! Pirmajā gadā tikai nepatikšanas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Zāles paliek trauciņos, ēdiens – šķīvjos… Sievieti satriec slimnīcā pieredzētais

Pēteris Apinis: Mūsdienu jaunieši noveco ātrāk nekā iepriekšējās paaudzes, vecūkši – lēnāk

RAKSTA REDAKTORS

Internetā aplūkojot rentgena rezultātus, sieviete ļoti nobīstas un jau sāk “briest” operācijai, taču pie ārsta viss mainās

Pēteris Apinis: Sirds veselībai kaitē gan pārlieku liels, gan pārlieku mazs testosterona līmenis

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

“Viņš skatās uz fotogrāfiju un domā – es vinnēju vēlēšanas!” Titavs pamanījis Kulberga iespēju “bankrotēt”

TESTS. Tev ir iespēja izpildīt vidusskolas matemātikas testu no 1926. gada – vai spēsi to nokārtot?

Tieši Kijivas tilti varētu kļūt par kritisku mērķi – Rajevs skaidro, ko Krievija ar to grib panākt

“Lāzeri, kas bija paredzēti, lai iejauktos vēlēšanās, nenostrādāja.” Masks komentē ASV vēlēšanu iznākumu

Cik daudz naudas šogad tērēsim Ziemassvētkiem? Aptaujas dati atklāj Latvijas iedzīvotāju plānus

“Dzirdi atgūsiet bez ķīmijas…” Profesors Danilāns un aktieris Dumpis kļuvuši par mākslīgā intelekta upuriem

Lūk, kā atpazīt inteliģentu cilvēku – viņš izvairās no šīm trim lietām

VIDEO. Polijā smagā auto šoferis pēdējā brīdī izvairās no sadursmes ar vilcienu

Latvijā veidojas nepatīkama situācija ar gripas vakcīnām – slimošanas sezona tuvojas, bet vakcīnu nav

Kāpēc zem spilvena vai matrača likt lauru lapas? Šis vienkāršais paņēmiens var palīdzēt vairākās situācijās

Par nelikumībām ar psihotropo vielu apriti rosina apsūdzēt mediķi un amatpersonu

“Darba diena rit savu ierasto gaitu, līdz kāds pamana, ka kolēģes izskatā kaut kas nav kā ierasti…” NMPD dalās ar svarīgu stāstu

Liellopiem pirmo reizi Latvijā konstatēta zilās mēles slimība

Zinātnieki jau atkal izmēģina vakcīnu pret vēzi, taču šoreiz rezultāti ir daudzsološi

Vīrieši, pievērsiet uzmanību! Šos piecus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst katru dienu

Bērnam sāp vēders! “Sarkanie karogi”, kas liecina – steidzami jāvēršas pēc palīdzības

“Man bija 3000 eiro, bet ko dara sieviete, kurai tādas naudas nav?” Krūts vēža paciente atklāj sāpīgu robu Latvijas veselības aprūpē

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.