Foto. pexels-karola-g
Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam 0
Magnijs ir viena no organismam svarīgākajām minerālvielām. Tas piedalās simtiem bioķīmisko procesu, palīdz nodrošināt normālu nervu un muskuļu darbību, stiprina imūnsistēmu un veicina kvalitatīvu miegu.
Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav
6
10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk
Ko slepenībā vēlas katra zodiaka zīme? Erotisko fantāziju horoskops
Lai gan par galvenajiem magnija avotiem parasti uzskata riekstus, sēklas un zaļos lapu dārzeņus, arī daži garšaugi var palīdzēt papildināt šīs minerālvielas uzņemšanu.
Kā rakstīts vietnē Health.com, eksperti izcēluši septiņus garšaugus, kuros ir salīdzinoši daudz magnija un vienlaikus arī citas organismam vērtīgas uzturvielas.
