Foto: Shutterstock
Nedušojieties dušā tūlīt pēc treniņa sporta zālē vai smaga fiziska darba 0
Daudzi no mums tūlīt pēc treniņa sporta zālē vai intensīvas fiziskas slodzes mājās vai laukos metas dušā. Tā ir vēl viena kļūda. Ārsti iesaka pēc treniņa nogaidīt 5–10 minūtes, lai normalizētu ķermeņa temperatūru un sirdsdarbības ātrumu. Pēkšņa atdzišana vai, gluži pretēji, pārāk karsts ūdens ir šoks asinsrites sistēmai.
Mitrinātāja izvēle – kam pievērst uzmanību?
Pēc dušas ieteicams trīs minūšu laikā uzklāt mitrinātāju, lai novērstu ādas izžūšanu. Dr. Šneidere iesaka lietot biezus krēmus burciņās, lai nodrošinātu vislabāko mitrināšanu. Tomēr viņa brīdina nelietot kosmētiku ar alkoholu, smaržvielām un spēcīgiem konservantiem, īpaši, ja jums ir jutīga āda.
Raksts sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
Ko nozīmē rīta nelabums, un kāpēc to nekad nevajadzētu ignorēt
Duša tikai reizi nedēļā? Ārsti skaidro šo trendu, ko publiski atzīst pat tādas Holivudas zvaigznes kā Breds Pits, Džūlija Robertsa un citi
Nekādas kafijas! Auksta duša no rīta mainīs tavu dzīvi: neticami ieguvumi, ko tiešām nebūsi gaidījis
