Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Paaugstināts asinsspiediens 0
Miega trūkums var tieši ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu. Organisms izjūt stresu, un asinsspiediens sāk paaugstināties. Ja šis stāvoklis turpinās ilgstoši, tas var palielināt risku saslimt ar hipertensiju vai citām sirds slimībām. Turklāt miega trūkuma izraisītais stress situāciju tikai pasliktina.
Reklāma
Reklāma
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
