Foto: unsplash.com

Seši mīti par psihisko veselību, kuriem cilvēki joprojām tic 0

Vēl joprojām psihisko veselību apvij dažādi mīti un stereotipi. Taču šie aizspriedumi ietekmē mūs visus.

FOTO, VIDEO. Krievu propagandas mediji Lielvārdes Ziemassvētku eglītē saskata svastiku 72
VIDEO. Jauna latviešu sieviete veikusi eksperimentu, vai var izdzīvot ar 100 eiro mēnesī: “Es ļoti gribu ēst!” 137
Meža īpašnieki noslēpties nevar – tiklīdz veikta inventarizācija, jau nākamajā dienā pagalmā ieripo uzpircēji 82
Lasīt citas ziņas

Cilvēki izvairās meklēt palīdzību, baidoties no apkārtējo nosodošā viedokļa, bet, ja psihiskās veselības problēmas piemeklē kādu tuvinieku vai paziņu, mēs nezinām, kā viņam palīdzēt.

Tādēļ ir vērts atklāti runāt par aizspriedumiem par psihisko veselību, kuriem, izrādās, mēs vēl joprojām ticam.
CITI ŠOBRĪD LASA

Emocionālās veselības problēmas reālajā dzīvē ir pavisam kas cits, nekā fantāzijas seriālos, kur aiz psihiskajām ciešanām var slēpties citplanētieši, rēgi vai dēmoni. Kā, piemēram, fantāzijas seriālā “Leģions”, kura jaunās sērijas no 2. jūlija skatāmas televīzijas kanālā FOX. Tā galvenā varoņa Deivida Hellera gadiem ilgās ciešanas izrādījās prātā ieperinājies dēmons – Ēnu karalis jeb Amals Faruks. Pirms seriāla “Leģions” 3.sezonas pirmizrādes televīzijas kanāls FOX skaidro vairākus mītus un aizspriedumus, kuriem vēl joprojām ticam.

Mīts nr.1. Garīgās veselības problēmas nav izplatītas

Patiesībā ir tieši otrādi – dažādās valstīs veikti pētījumi liecina, ka ar lielākām vai mazākām psihiskās veselības problēmām saskaras aptuveni katrs piektais iedzīvotājs. Taču tikai katrs divdesmit piektais saskaras ar nopietnām slimībām – trauksmi, smagu depresiju, bipolārajiem traucējumiem, šizofrēniju.

Foto: pexels.com

Starp citu, reiz tika uzskatīts, ka šizofrēnija ir sliktas audzināšanas rezultāts, taču tagad ir pierādīts, ka to izraisa dažādu gēnu kombinācijas un ārējās vides faktori, kas var būt jebkas, sākot ar pārslodzi mācību laikā līdz pat atkarību izraisošu vielu lietošanai.

Mīts nr. 2. Cilvēki ar garīgās veselības problēmām ir vardarbīgi vai bīstami

Patiesībā lielākā daļa cilvēku ar garīgās veselības problēmām nav ne vardarbīgi, ne arī bīstami. Aprēķināts, ka tikai 7% vardarbības gadījumu vainīgajiem ir bijušas psihiska rakstura saslimšanas. Drīzāk otrādi – šādi cilvēki bieži vien paši kļūst par vardarbības upuriem.

Taču šāds mīts veicina slimnieku stigmatizāciju.

Piemēram, tiek uzskatīts, ka šizofrēnijas slimnieki ir agresīvi, patiesībā šādu cilvēku daļa ir salīdzinoši neliela.

Mīts nr.3. Ja cilvēks ir saskāries ar psihiskās veselības problēmām, tad tas ir uz mūžu. Cilvēks nekad neatkopsies.

Ja psihiskās veselības problēmas tiek pamanītas savlaicīgi un pareizi ārstētas, tad lielākā daļa no tām ir pārejošas. Galu galā, to, kā mēs jūtamies, ietekmē daudzi faktori un pārdzīvojumi, tādēļ arī emocionālā veselība var īslaicīgi sašķobīties. Protams, ir gadījumi, kad labāka pašsajūta nenozīmē to, ka problēmas ir pazudušas pavisam.

Foto: pexels.com

Piemēram, šizofrēnija vai bipolārie traucējumi nezūd nekad, taču ļoti bieži ir iespējams atrast veidu, kā ar tiem sadzīvot. Starp citu, šizofrēnijas slimniekiem pienācīga aprūpe – atbilstoša ārstēšana (medikamenti, psihoterapija) un pietiekams atbalsts (ģimenes izglītība, pašpalīdzības grupas) – ļauj dzīvot neatkarīgu un produktīvu dzīvi.

Mīts nr.4. Ir aplam par psihisko veselību runāt ar kolēģiem vai vadību

Cilvēki ļoti bieži baidās par psihiskās veselības problēmām runāt ar kolēģiem, taču vienmēr der atcerēties, ka pat vienkārši apspriežot šo tēmu, jūs palīdzat mazināt stigmu, kuras dēļ cilvēki baidās meklēt palīdzību. Galu galā – ar lielākām vai mazākām psihiskās veselības problēmām saskaras vidēji katrs piektais iedzīvotājs.

Un vēl – ja kāds jūsu kolēģis ir atvaļinājumā emocionālās veselības traucējumu dēļ, tad noskaidrojiet, vai un kādā veidā ar viņu var sazināties, kā arī nosūtiet laba vēlējumus. Lai atveseļotos, spēcīgs atbalsta loks ir ļoti nozīmīgs. Arī kolēģu atbalstam ir nozīme.

Mīts nr.5. Ja esi saskāries ar psihiskās veselības problēmām, tad esi vājš cilvēks vai slikts darbinieks

Psihiskās veselības problēmas ir saslimšana, kas jāārstē, tādēļ palīdzības meklēšanai nav saistības ar spēku vai vājumu. Emocionālo veselību ietekmē daudzi faktori, tostarp gēni, smadzeņu bioķīmiskās reakcijas, citas slimības, traumas, stresa pilna dzīve darbā, mājās, ģimenes vēsture.

Foto: pexels.com

Turklāt ļoti daudzas psihiskās veselības problēmas ir īslaicīgas, bet modernās ārstniecības metodes ir gana efektīvas, lai, kombinējot medikamentus, citus veselības aprūpes pakalpojumus un apkārtējo atbalstu, atgūtu veselību.

Interesanti, ka Kanādas mentālās veselības asociācijas eksperti pat secinājuši, ka cilvēki, kuri ir saskārušies ar psihiskās veselības traucējumiem, spēj labāk tikt galā ar stresu. Iemesls: viņi ir iemācījušies risināt problēmas un mazināt spiedienu, pirms vēl tas sāk ietekmēt labsajūtu.

Mīts nr.6. Psihiskās veselības traucējumus un slimības nav iespējams ne novērst, ne arī tām sagatavoties

SAISTĪTIE RAKSTI

Protams, slimības rašanos novērst nevar. Taču var pievērst uzmanību riska faktoriem, kas var pasliktināt emocionālo pašsajūtu. Piemēram, ja nākas piedzīvot kādu traumatisku notikumu, tad nepieciešamības gadījumā nekavējoties ir jāmeklē speciālistu palīdzība. Taču kopumā veselībai ārkārtīgi svarīga ir profilakse. Ja ir stresa pārpilns, steidzīgs vai nomācošs dzīves veids, tad veselība, arī emocionālā un psihiskā labsajūta bieži vien ir pirmā lieta, kuru upurējam.

Tādēļ ikdienā ir vērts kontrolēt stresa līmeni, lai iespēju robežās izvairītos no izdegšanas. Krāt pozitīvus iespaidus, uzturēt labas attiecības ar tuviniekiem un izveidot veselīgus dzīves ieradumus – pareizi ēst, būt fiziski aktīvam un labi izgulēties. Tad brīžos, kad dzīve “met kūleni”, būs vieglāk saglabāt emocionālo noturību un psihisko veselību.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
VIDEO. Ķīnā nopietni pieiet Covid-19 inficēto izķeršanai. Kā to dara lidostās? 2
Kādēļ pēc ilgāka darba ar datoru sāk grauzt un sūrst acis? 1
Sargā sevi no gripas un citiem vīrusiem – tie uzņem apgriezienus visā Eiropā
Dzalbs: Tiek prognozēts, ka gripa šogad varētu būt diezgan smaga un skart lielu iedzīvotāju daļu 69
FOTO, VIDEO. Krievu propagandas mediji Lielvārdes Ziemassvētku eglītē saskata svastiku 72
VIDEO. Jauna latviešu sieviete veikusi eksperimentu, vai var izdzīvot ar 100 eiro mēnesī: “Es ļoti gribu ēst!” 137
Meža īpašnieki noslēpties nevar – tiklīdz veikta inventarizācija, jau nākamajā dienā pagalmā ieripo uzpircēji 82
Izmeklē augstas policijas amatpersonas dalību medībās, kurās nošauts viens no medniekiem 43
Kalvītis atklāj, līdz kuram brīdim “Latvijas gāze” ir nodrošinājusi dabasgāzes krājumus klientiem
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
A un B plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai
7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā 2
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam
Mēness aptieka: Katram piektajam pēc glikozes līmeņa kontroles iesaka apmeklēt ārstu 1
Aicina noteikt glikozes līmeni asinīs un uzzināt, kā mazināt diabēta risku 1
Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē
“Veselības centru apvienības” speciālistu ieguldījums novērtēts ar Veselības ministrijas atzinību 8
Izcilība „Mēness aptiekas” farmaceitu darbā novērtēta ar Veselības ministrijas pateicību
Kad galvassāpes ir diabēta dēļ jeb septiņi jautājumi par cukura diabētu 3
Par līdzekļiem pret klepu, rudens vīrusiem un profilaksi 1
Liekais svars iedzīvotāju priekšstatos ir galvenais cukura diabēta rašanās iemesls 1
Aizvien pierādās probiotiku labvēlīgā ietekme uz veselību 5
Seši padomi, kas palīdzētu izgulēties 2
VCA Magnētiskās rezonanses kabinetā TC „Sāga” un tam tuvējā „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 1
Mēness aptieka: tikai piektā daļa Latvijas iedzīvotāju gatavojas vakcinēties pret Covid-19 – uz pusi mazāk pret gripu 50
Jeļena Bebre: „No aptiekas apmeklētājiem mācos dzīvesprieku” 7
Rīgā Pļavnieku apkaimē būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 9
„Mēness aptieku” funkcionalitātes pilnveidē šogad investēts aptuveni miljons eiro
Daugavpilī būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Iesnu laiks! Kā pareizi lietot līdzekļus degunam 1
VCA un „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 4
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
„Mēness aptieka” desmito reizi atzīta par mīlētāko zīmolu farmācijas nozarē 6
Fermentēto produktu vērtība un nozīme imunitātei un zarnu mikroflorai 2
Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus 7
„Veselības centru apvienība”: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās 15
Uzsāk Baltijā lielāko veselības aprūpes lojalitātes programmu 9
“Ar rūpēm par cilvēkiem” – Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula 2
“Gribam žeņšeņu arī Latvijā!” Ar ko šobrīd nodarbojas Vides risinājumu institūta pētnieki? 4
Galvas mežģis – kā atrast bērnam piemērotāko pulciņu? Šeit dažas atbildes 1
Bērnu slimnīcas virsārste: Katru diennakti vismaz pieciem mazuļiem atklājam respiratori sincitiālo vīrusu 11
Latvijā būtiski pieaug RSV izraisītās infekcijas izplatība – sevišķi bīstama šī infekcija ir jaundzimušajiem 13
Pavēro krācēju! Miega apnoja var izraisīt dzīvībai bīstamas veselības problēmas
Atopiskā dermatīta pacienti joprojām cieš no nevienlīdzīgas attieksmes 3
Ja uz ielas piedzīvota epilepsijas lēkme un izsaukta “ātrā” palīdzība, pēc tam par izsaukumu būs jāmaksā?
Dabasgāzes lielvalsts Krievija paaugstina iedzīvotājiem gāzes un elektrības cenas jau otro reizi šogad 4
Beness Aijo kļuvis par Krievijas pilsoni. PMLP vērtēs Latvijas pilsonības atņemšanu viņam
Mūžībā devies latviešu dziesminieks un jumiķis Haralds Sīmanis
“Nešaubījos, ka došos karot!” Jurko stāsts par kaujām līdz spēku izsīkumam un ko karam nodarīja korupcija 74
Kur patiesībā tiek ražots jaunais Moskvičs, vai to vairs var saukt par krievu auto? 10
Ja ukraiņi saņems vēl lielāku atbalstu, vai viņiem nevajadzētu iet līdz Maskavai? Atbild Slaidiņš
Iespējams, sāks vākt parakstus par elektrības atslēgšanu Krievijas vēstniecībai Rīgā 60
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Arnolds un Emanuels – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
12:55
Ja ukraiņi saņems vēl lielāku atbalstu, vai viņiem nevajadzētu iet līdz Maskavai? Atbild Slaidiņš
12:28
Mūžībā devies latviešu dziesminieks un jumiķis Haralds Sīmanis
12:14