Vai košļene kaitē kuņģim? 0
Reklāmās teic, ka pēc ēšanas ir jāpakošļā kāda košļājamā gumija, kas attīra zobus no mikrobiem un dezinficē muti. Vai tiešām košļājamās gumijas ir tik labas, kā sola? Vai tās nekaitē kuņģim? Edīte Piebalgā
“Košļājamo gumiju sastāvā galvenokārt ir dažāda veida saldinātāji, piemēram, sorbitols, aspartams, acesulfāms k, maltitols vai manitols. Var būt pievienotas arī citas funkcionālas pārtikas piedevas – glazētājvielas, aromatizētāji un biezinātāji,” atbild uztura speciāliste Lizete Puga. “Saldinātājiem piemīt zobus aizsargājoša ietekme, un tie neietekmē cukura līmeni asinīs. Taču saldinātāju pārmērīga lietošana uzturā var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, pārmērīgu kuņģa skābes izdalīšanos, dedzināšanu un caureju. Tādu mākslīgo saldinātāju kā aspartama lietošana ikdienas uzturā tiek vērtēta pretrunīgi, tādēļ košļājamās gumijas iesaku lietot ar mēru. Turklāt košļāšanas laikā izdalās kuņģa skābe, kas kairina gremošanas traktu, tādēļ var rasties sāpes kuņģī. Cilvēkiem ar atvilni gumijas iesaku lietot īpaši uzmanīgi.”
