Foto: Pexels
Vēders kā bumba? 5 lietas, kas jādara no rīta, lai novērstu vēdera uzpūšanos visas dienas garumā 0
Vēdera uzpūšanās var parādīties pavisam nemanot pat tad, ja ēdat šķietami veselīgi. Šī nepatīkamā pilnuma vai spiediena sajūta vēderā visbiežāk rodas aizcietējumu, kairinātu zarnu sindroma, gaisa norīšanas, pārtikas nepanesības vai pārēšanās dēļ. Labā ziņa – nav jāveic drastiskas attīrīšanās kūres, lai no šīs problēmas izvairītos. Pietiek ar dažiem vienkāršiem ieradumiem, kurus iespējams iekļaut rīta rutīnā, un tie palīdzēs saglabāt viegluma sajūtu visas dienas garumā.
Andris Kulbergs: Latvija pieļāvusi fatālu kļūdu, bet atkāpšanās ceļa vairs nav
Vienreiz sāpināsi, atcerēsies visu mūžu: nosauktas zodiaka zīmes, kuras neprot piedot
Zelenska operācija ir sākusies: Kerčā pērkona sprādzieni, par kuriem viņi brīdināja Putinu. Laika atskaite sākas šodien!
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
Ko ēst, lai mazāk slimotu? 6 pārtikas produkti, kas palīdz stiprināt imunitāti un cīnīties ar iekaisumu
Veselīgai zarnu darbībai: 9 dzērieni, kas stiprina mikrobiomu un uzlabo gremošanu
Kā izvairīties no kuņģa problēmām atvaļinājuma laikā: uztura speciāliste atklāj 5 galvenos ieteikumus, lai ceļojumā nenāktos piedzīvot vēdersāpes
