Piecelieties no krēsla biežāk! 3
pexels.com/ Yan Krukau
Tas ir patiešām vienkāršs veids, kā sadedzināt vairāk kaloriju. Ja strādājat birojā un lielu dienas daļu pavadāt sēžot, izmēģiniet galdu, pie kura var arī stāvēt. Pētījumos pierādīts, ka stāvot stundā var sadedzināt no 70 līdz 95 kalorijām (aptuveni), salīdzinot ar 65 līdz 85 kalorijām, kad sēžat.
Reklāma
Reklāma
Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Kādu rītu viņa pamodās, paskatījās spogulī un nolēma mainīt savu dzīvi: “spoku medniece” atklāj neparastu recepti, kā zaudēt svaru
