Foto: Lidante/SHUTTERSTOCK

Lai gan daudzi, izvairoties no cukura, dod priekšroku dzērieniem ar uzrakstu “zero sugar”, speciālisti brīdina – arī šie dzērieni nebūt nav nekaitīgi. Tie satur mākslīgos saldinātājus – piemēram, aspartāmu –, kas, kā pierādīts, traucē vielmaiņu un var negatīvi ietekmēt svaru.

Turklāt vairums gāzēto dzērienu satur kofeīnu, kas darbojas kā diurētiķis – veicina šķidruma izvadīšanu no organisma.

• augļu sulas
• dalītais
• gāzēti dzērieni
• karstums