Foto: Lidante/SHUTTERSTOCK
Kāpēc augļu sulas neder karstumā? 0
Speciālisti norāda, ka vislabāk dzert parastu ūdeni, kā arī var izvēlēties ar ūdeni atšķaidītu sojas dzērienu vai pienu ar samazinātu tauku saturu.
“Augļu sulas, smūtiji un bezalkoholiskie dzērieni satur daudz cukura, kas, pretēji gaidītajam, veicina organisma atūdeņošanos,” brīdina eksperti.
Viņi iesaka šādu dzērienu patēriņu ierobežot un, ja iespējams, saldos bezalkoholiskos dzērienus aizstāt ar tādiem, kuriem nav pievienots cukurs.
Tāpat tiek uzsvērts, ka alkohols, neatkarīgi no tā veida – vai tas būtu alus, vīns vai stiprie dzērieni –, arī veicina dehidratāciju. Tādēļ ieteicams vai nu pilnībā atteikties no alkohola, vai arī katru alkoholisko dzērienu nomainīt ar glāzi ūdens.
Reklāma
Reklāma
