LA.LV
  • Ziņas
  • Kokteilis
  • Mājas
  • Receptes
  • Dārzs
  • Veselam
  • Stāsti
  • Video
  • Ziņo!
  • Jaunākās ziņas
  • Lasītākie
  • Meklēt

Sāc gatavoties jau laicīgi – 3 līdz 4 nedēļas pirms maratona. 0

Ieteikt
1
LA.LV
14:29, 2. jūnijs 2014
Veselam Dzīvesveids
Pēc sacensībām gan ieteicams uzņemt ātros ogļhidrātus lai atjaunotu iztērētās enerģijas rezerves
Ieteicams pirmās nedēļas treniņus veikt ar 60% sava spēka, savukārt otrajā nedēļā palielini jaudu līdz 70%.
Foto – Dainis Bušmanis

Treniņos necenties braukt kā sacensībās. Izmantojot pulsometru, kontrolē sava organisma iespējas.

Pēc sacensībām gan ieteicams uzņemt ātros ogļhidrātus lai atjaunotu iztērētās enerģijas rezerves
Ieteicams pirmās nedēļas treniņus veikt ar 60% sava spēka, savukārt otrajā nedēļā palielini jaudu līdz 70%.
Tēmas
  • maratons
  • velosipēdi
Ieteikt
1
SAISTĪTIE RAKSTI
Rīgas velomaratonā piedalās vairāk nekā 2700 dalībnieku
10 padomi vecākiem par bērnu drošību vasarā no Daces Gardovskas
Reģistrē velosipēdu!
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Kokteilis
Šajos datumos dzimušajiem atlikušo ziemu jābūt īpaši uzmanīgiem – var notikt nelaime 1
Kokteilis
Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt
Pat norvēģiem ir bail! Norvēģijas aizsardzības vadītājs norāda: Krievija varētu iebrukt, lai aizsargātu ko sev ļoti svarīgu
11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ
Uzbrukums iespējams sešu mēnešu laikā! Minhenes konferences ziņojuma autori: Krievija, visticamāk, gatavojas iebrukumam Baltijas valstīs
“Ar tevi lepojas visa valsts!” Kā pēc apbalvošanas latvieši sagaidīja Elīnu Botu? 2
Lasīt citas ziņas
Ļoti lipīgs vīruss joprojām rada bažas: tapis zināms, cik šīs slimības gadījumu reģistrēti Eiropā
Jēkabpils reģionālajā slimnīcā uz laiku apturēta traumatoloģijas nodaļas darbība – tiks veikta pārbaude
D vitamīns un sabiedrības veselība
Veselam
Gripas pīķis Lietuvā: deviņas nāves nedēļā, tostarp miris arī bērns
Kokteilis
Šajos datumos dzimušajiem atlikušo ziemu jābūt īpaši uzmanīgiem – var notikt nelaime
Kokteilis
Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt
Pat norvēģiem ir bail! Norvēģijas aizsardzības vadītājs norāda: Krievija varētu iebrukt, lai aizsargātu ko sev ļoti svarīgu
11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ
Uzbrukums iespējams sešu mēnešu laikā! Minhenes konferences ziņojuma autori: Krievija, visticamāk, gatavojas iebrukumam Baltijas valstīs
Lasīt citas ziņas
Sadarbības projekts
Speciālisti konsultē: Rudens vīrusi, klepus profilakse un ārstēšanas iespējas
Speciālistu padomi mentālās veselības profilaksei
Menopauze un sirds veselība – klusais risks, par kuru sievietēm jāzina
Veselības aprūpes ilgtspēja sākas ar cilvēkiem
Par Latvijas mīlētāko aptieku zīmolu atzīta “Mēness aptieka” 
Šodien Starptautiskā Farmaceitu diena – mazāk zināmi, bet nozīmīgi fakti par profesiju
Īslaicīgi muguras sāpes var atvieglot mājās – pēc tam pie ārsta
Jau trīs gadus Latvijas iedzīvotājiem  pieejama programma “Veselība”
Uzklausām farmaceita padomu: zāles un piens – kad tie kopā neder
Jau ceturto gadu “Mēness aptieka” saņem starptautisku “Labākās darba vietas” novērtējumu
Svīšana ir normāls process. Kā izvēlēties pretsviedru līdzekli
Ar emocionālu 3D zīmējumu pilsētvidē “Labsirdības misija” aicina atbalstīt mobilitāti bērniem ar īpašām vajadzībām
Lielais pareiza uztura piecinieks – speciālistu ieteikumi skolas vecuma bērna ēdienkartei
Kad aptaukošanās ārstēšanā bariatrija ir izvēle Nr.1
9 jautājumi un atbildes par asinsspiedienu, tā mērīšanu un tonometriem
Bērna līdzdalība tautas skrējienā – kā fiziskās aktivitātes veido veselīgus ieradumus
Kā ūdens dzeršana ietekmē tavas smadzenes un nervus? Neirologa padomi ikdienai
Ģimene, rūpes, darbs – kad viss labā līdzsvarā
Mūsdienīgs skatījums: kā mainīt attieksmi pret sirds veselību Latvijā?
7 ieteikumi, ko sagatavot skolēna vecumam atbilstošā aptieciņā
Vairāk nekā 10 profesijas, kurās var draudēt tūska
SIA «Centrālā laboratorija» atver jau trešo specializēto dermatoloģisko paraugu ņemšanas kabinetu
Aktuāli – par vitamīniem sezonas ogās, augļos un dārzeņos
11 farmaceita padomi, ja vasarā biežāk niez āda
Nogurums, reiboņi un krampji? Vasara atklāj to, ko ziemā nepamani
Jo siltāka vasara, jo aktuālāka pēdu un nagu sēnītes ārstēšana
Farmaceita padomi dažādu plāksteru lietošanai
Kas ir zāļu izraisīta fotosensitivitāte, un kāpēc to būtu svarīgi atpazīt
Glābējkomplekts vasaras atpūtai un festivāliem: kas un kāpēc noderēs aptieciņai
Cistīts un citas urīnceļu infekcijas: vai vienmēr palīdzēs dzērvenes?
Veselam
Vai autisms patiešām biežāk skar zēnus – jauns pētījums atklāj nepatīkamus secinājumus par pasaules medicīnu
RAKSTA REDAKTORS
“Šo sērgu izārstēs tikai un vienīgi…” Latvieši ierosina, kā cīnīties ar vienu no lielākajām problēmām veselības aprūpē
Zīdaiņu maisījumu “Aptamil” un “Tutteli” produkcijas izplatītājs atsauc vairākas produktu partijas
Pēteris Apinis: 4. februāris – Pasaules Vēža diena
TV24
“Kamēr izstrādājam vakcīnu, tikmēr jau klāt ir nākamā slimība,” Kalviņš par absurdu mūsdienu medicīnā
Veselam
Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem
“Vairs nebrīnieties, ja krogā netālu no jums kāds ēd no šķīvja ar roku!” Langa ceļ trauksmi par pieaugošu tendenci
“Viņi uzskata to par propagandu.” SOK aizliegusi vēl vienai ukraiņu sportistei startēt iecerētajā ķiverē
“Šis jaunais plāns ir atklāts kara pieteikums Ungārijai,” Orbāns pārliecināts, ka ES un Ukrainai ir kaut kas aiz ādas
Kokteilis
Šajos datumos dzimušajiem atlikušo ziemu jābūt īpaši uzmanīgiem – var notikt nelaime
“Dīvainais putenis turpinājās 20 minūtes!” Pēc tam, kad kaimiņiene uzkopa kāpņu telpu, pavērās pārsteidzošs skats
Degvielu pildīja bagāžniekā: kā 52 gadus vecs polis apkrāpa vairākus benzīntankus tūkstošiem eiro vērtībā
TESTS. Atšķir īsto! Izskatās viegli, bet tikai 1 no 10 spēj iegūt izcilu rezultātu
Uzbrukums iespējams sešu mēnešu laikā! Minhenes konferences ziņojuma autori: Krievija, visticamāk, gatavojas iebrukumam Baltijas valstīs
Veselam
Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai
Veselam
Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus
Veselam
Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams
Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons
Kokteilis
Kāpēc vīrietis negrib precēties, pat ja esat kopā gadiem ilgi? Psiholoģe atklāj sešus galvenos iemeslus
Veselam
Kā panākt, lai vīrietis runātu, un ko nedrīkst teikt, ja uztraucaties par viņa garīgo veselību
Veselam
Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces
Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi
Veselam
Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem
LA.LV
Saites Par mums Kontakti Reklāma Noteikumi Ētikas kodekss
Rekvizīti SIA "LA.LV" Reģ. nr. 40003616846 Banka: Swedbanka Kods: HABALV22 Konts: LV64HABA0551043479309
Adrese Blaumaņa 32 - 1A, Rīga
© SIA "Ekis&Co-Positioning and Consulting"

Jebkāda veida satura pārpublicēšana, kopēšana, izplatīšana vai citāda veida izmantošana bez iepriekšējas rakstiskas atļaujas no LA.LV redakcijas ir aizliegta. Lai saņemtu atļauju pārpublicēt rakstus, lūdzu, sazinieties ar redakciju, rakstot uz [email protected]

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

×
LA.LV
  • Jaunākās ziņas
  • Lasītākie
  • Meklēt
  • Ziņas
  • Kokteilis
  • Mājas
  • Receptes
  • Dārzs
  • Veselam
  • Stāsti
  • Video
  • Ziņo!
×

Ieteikt
Vairāk galeriju
  • Grammy balvas pasniegšana 2026
  • Turpinās protestēt pret Latvijas dalību "Eirovīzijā" kopā ar Izraēlu
  • Aizliegtu lietu nodošana cietumniekiem
  • Jauni, traki, talantīgi: trīs jaunākie rallija piloti, kas startēs rallijā “Sarma” nedēļas nogalē
×
LA.LV

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.