Foto: Freepik
Ēdot mandarīnu, noņem balto miziņu? Cilvēki pat nenojauš, cik vērtīga tā ir 0
Ziemassvētku laikā un rudens sezonā mandarīni kļūst par iecienītāko našķi – saldi, sulīgi un veselīgi. Bet daudzi, mizošanas procesā, izmet balto miziņu, kas “pielipusi” pie paša mandarīna. Eksperti iesaka tā nedarīt, jo tajā ir daudz vitamīni un šķiedrvielas.
Diēta? Nē, paldies! Astrologi nosauc trīs zodiaka zīmes, kurām ēdiens ir svarīgāks par visu
1
“Drebošām rokām apstājos ceļa malā…” Jānis uz šosejas piedzīvo bīstamu mirkli, kas varēja beigties ar smagu avāriju
21
Aizkuņģa dziedzeris sauc pēc palīdzības: 5 agrīnas pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt
Kāpēc baltā miziņa ir vērtīgāka par par pašu mandarīnu?
Mandarīni ir labi zināmi kā C vitamīna avots, bet baltā miziņa satur vēl vairāk, tajā ir: augsts C vitamīna daudzums, kas stiprina imunitāti; nesagremojamas šķiedrvielas, kas ilgāk uztur sāta sajūtu; sekundārie augu savienojumi, kas stimulē gremošanu un aizsargā šūnas.
Baltā miziņa var palīdzēt:
- stiprināt imūnsistēmu, īpaši saaukstēšanās un gripas sezonā;
- novērst sirds un asinsvadu slimības un pat samazināt vēža risku;
- palēnināt šūnu novecošanos, pateicoties šūnu aizsargājošām īpašībām.
Lai arī daudzi uzskata, ka baltā miziņa ir nedaudz rūgta, mandarīnā tās garša gandrīz nav jūtama, savukārt ieguvumi organismam ir ļoti nozīmīgi.
Rudens augļu salāti ar granātābolu mērci
Nemetīs taču labu mantu ārā! Cik droši ir ēst sabojājušos augļus un dārzeņus, ja tiem nogriež pelējuma skarto daļu?
“Nav normāli, ka jārakājas starp puvekļiem…” Pircēja dusmīga par dārzeņu stāvokli pārtikas veikalā – vai veikali to kontrolē?
