Otrdiena, 6. maijs, 2025

Gaidis
Didzis

#Oskars Zeiza #soctīkli #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

2. Tu izlaid brokastis (vai izvēlies nepareizās) 0

7:19, 3. maijs 2025

Veselam Uzturs

Brokastis nav obligātas visiem, taču, ja tu tās izlaid, vēlāk dienā var rasties vēlme pārēsties, īpaši vakaros. Turklāt, ja brokastis sastāv no cukurotiem pārslām vai smalkmaizītēm, tās strauji paaugstina cukura līmeni asinīs, kas drīz vien krīt, izraisot izsalkumu jau pirms pusdienām.

Risinājums: Ja ēd brokastis, izvēlies sabalansētu maltīti ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un šķiedrvielām. Piemēram, grieķu jogurts ar ogām un riekstiem vai ola ar avokado uz pilngraudu maizes. Pētījumi liecina, ka olbaltumvielām bagātas brokastis palīdz ilgāk justies paēdušam. Ja brokastis nav tava lieta, plāno veselīgu uzkodu, lai izvairītos no pārēšanās vēlāk.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Gudri jau kopš dzimšanas: 5 zodiaka zīmju pārstāvji, kuri var lepoties ar attīstītu intelektu

“Izdzirdēju kādu ātri skrienam man nopakaļ…” Edgars Rinkēvičs Rundāles pilī piedzīvojis ļoti sirsnīgu brīdi 20

Polija piedzīvo smagu krīzi: šobrīd sāk runāt par draudiem visam ES iekšējam tirgum

“Tā ir Trampa lielākā kļūda!” Urzula fon der Leiena un Makrons maina spēles noteikumus

Par braukšanu bez krekla vai gājēju apšļakstīšanu draud sods: 8 neparasti satiksmes noteikumi dažādās pasaules valstīs

Solīts makā nekrīt! Trampa laiks sāk strauji iztecēt

Lasīt citas ziņas

Šī pelējuma sēnīte ir gaisā un mūsu ēdienā! Pelējums strauji izplatās Eiropā un apdraud dzīvības

STOPkadri: Skarbs stāsts – vai pastāv iespēja uzvarēt cīņā ar valsts iestādēm, lai glābtu savu dzīvību?

Plaušas pārvēršas par popkornu! 17 gadus vecai meitenei no veipošanas attīstās smaga pataloģija

Masalas Latvijā “izķertas”? SPKC apzinājis visas kontaktpersonas, vai ir jauni saslimšanas gadījumi

Lasītākie

Gudri jau kopš dzimšanas: 5 zodiaka zīmju pārstāvji, kuri var lepoties ar attīstītu intelektu

“Izdzirdēju kādu ātri skrienam man nopakaļ…” Edgars Rinkēvičs Rundāles pilī piedzīvojis ļoti sirsnīgu brīdi

Polija piedzīvo smagu krīzi: šobrīd sāk runāt par draudiem visam ES iekšējam tirgum

“Tā ir Trampa lielākā kļūda!” Urzula fon der Leiena un Makrons maina spēles noteikumus

Par braukšanu bez krekla vai gājēju apšļakstīšanu draud sods: 8 neparasti satiksmes noteikumi dažādās pasaules valstīs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis. Mākslīgais intelekts sabiedrības veselībā

Atklāj, kā avokado var palīdzēt uzlabot tavu dzīvi – 7 pārsteidzoši fakti!

Ļoti infekcioza slimība! Latvijā apstiprināts masalu gadījums – SPKC aicina atsaukties “Ecolines” pasažierus

Izskatās nevainīgi, bet šis ūdens var būt nāvējošs: tu vairs nekad negribēsi lēkt dīķī!

Vēlies perfektu iedegumu bez saules apdegumiem? Ēd šo katru dienu!

Vajag uz tualeti, bet neej? Lūk, ko var izraisīt “ciešanās”

“Pat, ja visiem karš apriebies, tas tā nenotiek!” Rajevs izskaidro patiesību par uguns pārtraukšanu

TESTS. Kurā kontinentā atrodas šī valsts? Ja vari iegūt 80%, tu esi īsts ģeogrāfijas entuziasts

VIDEO. “Mammu, atradāt tēti? Rīt brauksiet atkal?” Piekto dienu turpinās Jāņa meklēšana Daugavā, dienesti sāk aktīvāk rīkoties

Solīts makā nekrīt! Trampa laiks sāk strauji iztecēt

Šī pelējuma sēnīte ir gaisā un mūsu ēdienā! Pelējums strauji izplatās Eiropā un apdraud dzīvības

“Izdzirdēju kādu ātri skrienam man nopakaļ…” Edgars Rinkēvičs Rundāles pilī piedzīvojis ļoti sirsnīgu brīdi

FOTO. Pēc vienas no pēdējo gadu skaļākajām šķiršanās drāmām Marģers Majors paziņo, ka saderinājies

Krista Draveniece: Sievietes tiek sakropļotas uz mūžu, bet pusmūža vīrieši raud par TikTok komentāriem

Lielākā daļa cilvēku pēc zobu tīrīšanas pieļauj kādu kļūdu, kas zobu pastu padara mazefektīvu

Pēc vētraina strīda – kaislīgs salabšanas sekss. Skandāls ir sava veida viagra

“Tā jau nav nekāda reforma,” Viņķele par izmaiņām veselības nozarē

14 nepārprotamas pazīmes, ka jums ir sākusies pusmūža krīze. Ko darīt?

Ilze Jākobsone: Nepatīkamais pārsteigums pavasarī – nagu sēnīte

TESTS. Vai tici, ka uzminēsim tavu vecumu, balstoties uz to, kādus ēdienus tu ēd un neēd?

“Cepurīte ir jānēsā!” Dermatoloģe Jākobsone aicina plikpaurainus vīriešus sargāt savu galvas ādu no saules apdegumiem

Būs jauna, pieprasīta un ekskluzīva profesija – ūdens someljeri. Tas nepavisam nav joks!

Tev vienmēr salst vairāk nekā citiem? Kādi tam var būt iemesli

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.