Foto: Pexels.com

Tomāti ir bagāti ar kāliju – būtisku minerālvielu, kas ne tikai palīdz uzturēt optimālu šķidruma līdzsvaru organismā un nodrošina normālu muskuļu un nervu darbību, bet arī spēlē nozīmīgu lomu kaulu veselībā, jo veicina kaulu minerālvielu blīvuma saglabāšanu, samazinot kalcija zudumu un neitralizējot ar pārmērīgu nātrija uzņemšanu saistītu skābju ietekmi uz kaulaudiem. Lai uzlabotu kaulu veselību, ieteicams palielināt ar kāliju bagātu produktu daudzumu uzturā – īpaši iekļaujot dārzeņus un augļus gan pamatēdienos, gan uzkodās. Lieliska izvēle ir svaigs salāti ar tomātiem un citiem vērtīgiem dārzeņiem.

Sagatavots pēc ārvalstu preses materiāliem.

• dalītais
• kauli
• lūzumi
• uzturs