Ilustratīvs attēls
Ilustratīvs attēls
Foto: Shutterstock

Pusaudzis pēc datora lietošanas sācis miegt acis. Vai tiešām viņam būs jāvalkā brilles? 0

Viedierīces nogurdina acis: Ja jāizvēlas no divām nelaimēm, lai bērns labāk skatās televizora, nevis datora ekrānā.
Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

“Atgādina padomju sistēmu – bagātiem noņemsim, nabagiem iedosim un beigās visi vienādi nabagi,” Kreituse par pabalstiem
VIDEO. Āgenskalnā pie atkritumu konteineriem klaiņo milzīga izmēra grauzējs
Ukrainas aviācija notriekusi 85 miljonus dolāru vērtu Krievijas reaktīvo iznīcinātāju Su-35
Lasīt citas ziņas

 

Esmu ievērojusi, ka mans dēls, pusaudzis, pēc datora lietošanas sācis miegt acis. Kad par to jautāju, saka, ka viss kārtībā. Līdz šim ar redzi viss bija kārtībā, vai tiešām viņam būs jāvalkā brilles? Sandra Valkas novadā

CITI ŠOBRĪD LASA

 

Atbild “Aiwa Clinic” Oftalmoloģijas dienesta vadītāja Dace ­Lietuviete: “Pie acu ārsta pārbaudīt redzi bieži ierodas bērni un jaunieši, no kuriem daļai, pēc ASV datiem, 20% gadījumu, no ilgstošās skatīšanās tuvumā, piemēram, viedtālrunī un datorā, ir radušās akomodācijas (acs spēja pielāgoties dažādiem attālumiem un nodrošināt skaidru attēlu) problēmas, kuru dēļ attīstījusies viltus miopija jeb tuvredzība.

Ko tas nozīmē?

Ja bērns vai jaunietis ilgstoši skatās tikai tuvumā, muskulis, kurš darbojoties ļauj skatīties tālumā un tuvumā, sāk spazmēties no tā, ka viņš skatās tikai tuvumā.

Ja vecāki pamana, ka bērns sāk piemiegt vai bieži mirkšķināt acis, cenšas apsēsties tuvāk televizora ekrānam, noteikti vajag pievērst tam uzmanību, jo šie simptomi var norādīt uz acu refrakcijas vai akomodācijas problēmām. Jau kopš mazotnes vajag bērnu, arī pusaudzi, regulāri vest pie acu ārsta, lai pārbaudītu, vai skatīšanās tuvumā nav atstājusi kādas paliekošas sekas.

Ja jāizvēlas no divām nelaimēm, lai bērns labāk skatās televizora, nevis datora ekrānā. Turklāt jo lielāks attālums līdz ekrānam, jo labāk. Arī spēlītes vislabāk spēlēt nevis telefonā vai kādā citā mazā viedierīcē, jo nelielais attālums līdz ekrānam acs muskulim neļauj atslābt, bet uz televizora ekrāna, kas atrodas salīdzinoši tālu.

Vienīgais, kas bērnus un pusaudžus tiešām var pasargāt no tuvredzības progresēšanas – tas ir zinātniski pierādīts, ir katru dienu vismaz stundu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā, kur ir iespēja skatīties tālumā.”

 

Pusaudzis un viedierīces

* Par pusaudža redzes veselības problēmām var liecināt: acu piemiegšana, skatoties tuvumā vai tālumā, izvairīšanās no darba tuvumā, sūdzības par miglošanos, dubultošanos, galvassāpēm, īpaši pēc darba tuvumā.

* Izmantojot telefonu vai planšeti, līdz ekrānam jābūt vismaz 30–40 cm, bet datoru – 60 cm attālumam.

* Vajag veikt regulārus acu atpūtināšanas vingrinājumus, piemēram, ik pēc 20 minūtēm uz 20 sekundēm jāpaskatās vismaz 6 metru attālumā.

SAISTĪTIE RAKSTI

* Stundu darbojoties ar viedierīcēm, acīm nepieciešama vismaz 10–15 minūšu atpūta.

Amerikas Pediatrijas akadēmijas vadlīnijās pusaudžiem līdz 18 gadiem ieteikts pie dažādiem ekrāniem pavadīt vidēji ne ilgāk par trim stundām dienā.

“Dažiem tauku saturs kā krējumam!” Uztura speciālistes Lizetes Pugas padomi, izvēloties bezpiedevu jogurtu
Enzīmu ābece. Kad un kāpēc tos lietot?
90% slimnieku nenojauš, ka kaut kas nav kārtībā. Nieru veselības nedēļā aicina pievērst uzmanību profilaktiskajām veselības pārbaudēm
“Sievietes dažreiz vakariņu vietā izvēlas kefīru, bet tā nedariet!” Dziedātāja atklāj, kā, atsakoties no cukura un piena, mainīja dzīvi
“Atgādina padomju sistēmu – bagātiem noņemsim, nabagiem iedosim un beigās visi vienādi nabagi,” Kreituse par pabalstiem
VIDEO. Āgenskalnā pie atkritumu konteineriem klaiņo milzīga izmēra grauzējs
Ukrainas aviācija notriekusi 85 miljonus dolāru vērtu Krievijas reaktīvo iznīcinātāju Su-35
“Metāmies ap kaklu pirmajiem sastaptajiem robežsargiem.” Vecbebros iejutušies 110 Ukrainas kara bēgļu
Kadirovieši nežēlīgi nogalinājuši ievainotos krievu karavīrus un izveidojuši spīdzināšanas kameru iedzīvotājiem
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
Galveno nosacījumu komplekss ikdienas sportošanai, nekaitējot locītavām
jauninājumi ērtībai pamazām top par ierastu ikdienu aptiekā
Ja locītavas smeldz no pārslodzes
Piens, lakrica vai šokolāde. Ar ko varētu konfliktēt tavas zāles
Mēness aptieka: Visbiežāk iedzīvotājiem ārsta palīdzība nepieciešama sadzīves un sporta traumu dēļ
Labestības tablete ikvienam
Vai uzturs apgādā ar visu, kas tavam organismam vajadzīgs?
Sāp mugura. Tableti, ortozi, masāžu vai tomēr pie ārsta
Atzīmējot Latvijas olimpiskā un paralimpiskā sporta sasniegumus
Kāpēc D vitamīns ir visbiežāk apspriesto uztura bagātinātāju topā
„Niez acis, tek deguns, moka šķavas? Iespējams – putekšņu alerģija jeb polinoze
Vairāk nekā puse galvas un muguras sāpes novērš ar bezrecepšu medikamentiem, nevis dodas pie ārsta
Mēness aptieka: Visvairāk bēgļiem no Ukrainas un karadarbībā cietušajiem ziedo līdzekļus ar organizāciju starpniecību
Ceļotāja pirmās palīdzības komplekts
6 padomi, lai āda pavasarī nebūtu sausa
Starptautisks ilgtspējas indekss apliecina „Mēness aptiekas” līderību farmācijas nozarē
5 iemesli, kādēļ iekļaut ēdienkartē olas
Kādēļ graudaugi ēdienkartē tik svarīgi
50 skolēni visā Latvijā iepazīst “Mēness aptieku” farmaceitu ikdienas darbu
Pagājušajā nedēļā gripas intensitāte Latvijā ir samazinājusies
Smaga situācija onkoloģijā: jāmazina pacientu līdzmaksājumi, jāapmaksā jaunas zāles
Lai saule nenodara pāri!
Ģimenes ārsts skaidro, kādēļ šogad gripa vēl plosās maijā
Kalviņš skaidro, vai jaunās Covid-19 mutācijas varētu būt spēcīgākas par pirmo vīrusa variantu?
Kad kovids norimies, infektologi sāk runāt par jaunu vīrusu! Cik bīstamas ir pērtiķu bakas?
Krievijas politiķi vēršas pret Putinu: “Ja nepārtrauks militāro operāciju, bāreņu būs vēl vairāk”
Vai Latvijai šobrīd pastāv kādi militāri draudi no Krievijas? Vērtē Rajevs!
Sestdien daudzviet īslaicīgi līs, vietām dārdēs pērkons
Zelenskis: Donbass būs ukraiņu zeme
Visā Latvijā notiks “Baznīcu nakts” pasākumi
“Cīnīsies līdz pēdējam.” Rajevs atklāj, ka daļa ukraiņu karavīru tomēr nav padevusies gūstā un palikusi “Azovstaļ”
Kadirovieši nežēlīgi nogalinājuši ievainotos krievu karavīrus un izveidojuši spīdzināšanas kameru iedzīvotājiem
Dombrovskis pievienosies “Attīstībai/Par!”
“Viņi izvilka līķus, izņēma visu aprīkojumu.” Krievijas spēki veikuši slepenu operāciju no nogrimušā kreisera “Moskva”
“Ārstiem darba būs daudz…” – prognozē profesors
Lauris Reiniks pēc koncerta sarūgtināts: “Bērnus nevajag laist uz skatuves. Tā vienkārši nedrīkst!”
“Es esmu lasījis visu, ko viņš smagā reibumā krieviem epastos rakstīja!” Lapsa Adamsonu nosauc par nožēlojamu
“Cerēsim, ka tam nebūs par vēlu…” Rajevs raksturo situāciju Ukrainā
VIDEO. Lielo izmēru pašmāju modele Tatjana Mackeviča: “Man vēl nebija sešpadsmit, kad piedzemdēju savu dēlu”
Vai forsītijas ir piemērotas dzīvžoga veidošanai?
“Ir ziņas, ar ko Mariupolē šobrīd nodarbojas krievu karaspēks,” Rajeva dienas notikumu apskats
“Slimīgi greizsirdīgs un kontrolējošs”: vēl viena Holivudas aktrise tiesā sniegusi neglaimojošus faktus par kopdzīvi ar Džoniju Depu
Krievijas politiķi vēršas pret Putinu: “Ja nepārtrauks militāro operāciju, bāreņu būs vēl vairāk”
09:52
Vilis un Vilhelms – šīs dienas gaviļnieki! Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
09:18
Vai Latvijai šobrīd pastāv kādi militāri draudi no Krievijas? Vērtē Rajevs!
09:17