Foto – pexels.com

Lai piešķirtu ēdienam intensīvāku garšu bez liekiem taukiem un kalorijām, izvēlies sinepes majonēzes vietā.

“Sinepēs praktiski nav kaloriju, taču tās ēdienam piešķir lielisku garšu. Turpretī vienā ēdamkarotē majonēzes ir gandrīz 100 kalorijas un 10 grami tauku, turklāt tā nesniedz nekādu uzturvērtību,” eksperte uzsver.

• dalītais
• kalorijas
• produkti
• svars
• uzturs

Slaids viduklis bez diētām: 7 efektīvi veidi, kā mēneša laikā samazināt jostasvietas apkārtmēru

Spēcīga alternatīva gaļai: 6 olbaltumvielām bagāti dārzeņi, kas bagātinās jūsu uzturu un palīdzēs samazināt svaru

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai