
Foto – Shutterstock
Brūnie rīsi 11
Ja vēlies veselīgāku alternatīvu baltajiem rīsiem, izvēlies brūnos rīsus – tie satur ap 43 mg magnija uz 100 g, kas ir aptuveni 10% no dienas normas. Turklāt tie nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un ir bagāti ar šķiedrvielām.
Reklāma
Reklāma