Depresija var izraisīt bezcerību un domas par savu nevērtīgumu.
Depresija var izraisīt bezcerību un domas par savu nevērtīgumu.
Foto: Rawpixel.com/SHUTTERSTOCK

Depresija nav iesnas – nepāries! Neārstētas slimības dēļ dzīve var kļūt nepanesama 7

Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

 

Jaunākie pētījumi liecina, ka Latvijā ar depresijas simptomiem saskārušies aptuveni 120 000 cilvēku, taču pie ārsta vēršas tikai 5% jeb aptuveni četri līdz pieci tūkstoši, bieži vien tikai tad, kad slimība jau ir smagā formā. Neārstēta tā pakāpeniski progresē, līdz pacients zaudē darbspējas vai pat labprātīgi šķiras no dzīves – pašnāvības domas ir tipiska smagas depresijas pazīme.

 

Ieilgusi grūtsirdība

LA
LA.LV
Ziņas
Urbanovičs: Mums jāgatavojas tam, kas varētu notikt, ja… 54
8 stundas
EL
Egils Līcītis
Ziņas
“Atspiedis galvu rokās, valsts pirmā persona zūdījās pils kancelejas šefam – ak tu, tētīt, Andri, šie Saeimas pļāputašas!” Egila Līcīša feļetons 29
18 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Visas pandēmijas, epidēmijas un citas zarazas nāk un iet.” Veidemane par to, ka notikumus, ka ir svarīgi tautai, nevar aizmirst 46
1 diena
Lasīt citas ziņas

Nomākts garastāvoklis, drūmas domas, dienas, kad negribas kāpt laukā no gultas? Kuram gan tā kaut reizi dzīvē nav bijis. Taču depresīvu noskaņojumu no slimības atšķir tās ilgums un simptomu intensitāte, kas rada diskomfortu un kļūst traucējoša.

“Viena no depresijas pazīmēm ir tās ilgums, kad simptomi – nomākts garastāvoklis, grūtības koncentrēties, gausa domāšana, nespēks, darbspēju un intereses zudums par ierastajām aktivitātēm, zems pašvērtējums, domas par to, ka es esmu slikts, neko nespēju, nav jēgas dzīvot – ilgst vairāk nekā divas nedēļas

CITI ŠOBRĪD LASA
. Pakāpeniski pievienojas arī fiziskie simptomi, piemēram, miega traucējumi, asinsspiediena svārstības.

Depresijas slimniekiem parasti šie simptomi ilgst mēnešiem,” norāda Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centra psihiatrs Elmārs Tērauds.

Dažreiz cilvēks depresijas epizodi, kura var sākties gan bez acīmredzama iemesla, gan pēc smaga psihoemocionāla pārdzīvojuma, piemēram, tuvinieka zaudējuma, vardarbības, laulības šķiršanas, piedzīvo tikai reizi mūžā, taču visbiežāk tās dzīves laikā atkārtojas (ap 60% gadījumu 1–5 gadu laikā).

Lielāks risks saslimt ir cilvēkiem, kuriem ģimenē kāds jau cietis no atkārtotām depresijas epizodēm, tiem, kuriem piemīt noteiktas personības iezīmes – zems pašvērtējums, pārliecīgs paškritiskums, perfekcionisms, darbaholisms. Depresijas attīstību var veicināt arī ilgstošs stress, zemi ienākumi, darba zaudēšana, smaga fiziska slimība, dažu medikamentu lietošana.

Statistika liecina, ka sievietēm depresiju atklāj divas reizes biežāk nekā vīriešiem, visticamāk, tādēļ, ka viņas biežāk vēršas pie ārsta.

“Daļa vīriešu audzināti tā, ka viņiem jābūt stipriem, pašiem jāprot risināt savas problēmas, nedrīkst izrādīt emocijas, vērsties pēc palīdzības. Saskaroties ar ekonomiskām problēmām, bezdarbu, viņi nereti ieslīgst depresijā,” saka psihiatrs. Diemžēl Latvija jau ilgus gadus ieņem trešo ceturto vietu Eiropas Savienībā pašnāvību skaita ziņā. Latvijas Psihiatru asociācijas rīcībā esošie dati liecina, ka katru gadu aptuveni 300 cilvēku labprātīgi aiziet no dzīves, un apmēram 80% no šiem gadījumiem saistīti ar neārstētu depresiju. 85% pašnāvību Latvijā izdara tieši vīrieši.

 

Vispirms pie ģimenes ārsta

Ja radušās aizdomas par depresiju, Elmārs Tērauds iesaka vispirms doties pie sava ģimenes ārsta, lai veiktu dažas analīzes un izmeklējumus, jo līdzīgu simptomu iemesls var būt arī fiziskas kaites, piemēram, cukura diabēts, sirds un asinsvadu saslimšanas. Otra iespēja – uzreiz vērsties pie speciālista, jo psihiatrs Latvijā ir tiešās pieejamības ārsts.

Tuviniekiem der atcerēties, ka depresijas pacienta stāvokli neuzlabos sišana uz pleca un uzmundrinājuma vārdi: “Saņem sevi rokās, tev jābūt stipram!”

Depresija, tāpat kā cukura diabēts, ir slimība, kuru nav iespējams kontrolēt ar gribasspēka palīdzību.

Depresijas epizodēm ir dažādas smaguma pakāpes – viegla, vidēji smaga, smaga. Vieglas depresijas epizodes gadījumā, kad pacients ir laikus vērsies pēc palīdzības, ārsti parasti vispirms iesaka psihoterapiju un citas nemedikamentozās ārstēšanas metodes, piemēram, fiziskās aktivitātes, veselīgu, sabalansētu uzturu, apzinātības un relaksācijas tehnikas, miega higiēnas ievērošanu, un tikai tad, ja šie pasākumi nelīdz, izraksta recepšu medikamentus.

Pacientiem ar vidēji smagu depresiju daži simptomi ir tik izteikti, ka traucē tikt galā ar darba un sadzīves pienākumiem, bet smagākos gadījumos – pat veikt vienkāršus ikdienas darbus. Tādos gadījumos jālieto antidepresanti (tie neizraisa pierašanu) vai pat nepieciešama ārstēšanās slimnīcā.

“Minimālais depresijas ārstēšanas laiks ir vismaz pusgads. Sākot lietot medikamentus, parasti jau pirmo divu mēnešu laikā pacients sāk justies kā agrāk, taču vajadzīgi vēl četri mēneši, lai organisms atgūtu spēkus un varētu tikt galā pats. Ja līdzekļi to atļauj, paralēli vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu, kurš palīdzēs atgriezties iepriekšējā formā,” saka Elmārs Tērauds, piebilstot, ka ārstēšanai svarīgas ir arī fiziskas aktivitātes, kaut vai pastaigas svaigā gaisā, taču saskaņā ar pētījumiem divas reizes nedēļā 45 minūtes vajadzētu nodarboties mērenas intensitātes fiziskas slodzes apstākļos, piemēram, braucot ar velosipēdu, nūjojot.

SAISTĪTIE RAKSTI
Valsts depresijas pacientiem nepieciešamos antidepresantus šobrīd kompensē 75% apmērā.

Taču dažreiz ar to nav pietiekami, ja, piemēram, pacientam palīdz tikai kāds no jaunākās paaudzes dārgajiem medikamentiem un tik lielu līdzmaksājumu viņš nevar atļauties.

 

Depresijai raksturīgie simptomi:

* pazemināts garastāvoklis lielāko dienas daļu bez noteikta iemesla,

* samazinātas intereses un spēja izjust prieku,

* nogurums, enerģijas trūkums,

* pašapsūdzības domas, neadekvāta vainas sajūta,

* pazemināts pašvērtējums,

* pašnāvības domas,

* neizlēmība, grūtības plānot vai koncentrēties,

* miega traucējumi, piemēram, mošanās vismaz divas stundas pirms laika,

* pazemināta ēstgriba,

* depresīvs noskaņojums, kas ir izteiktāks no rītiem.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Pavļuts atklāj, cik miljonus “MikroTik” valdes priekšsēdētājs apņēmies ziedot BKUS 24
19 stundas
DB
Dace Baltruma
Ziņas
Lasītāja: Plaisa starp “mēs” un “viņi” plešas platumā. Vai kāds parēķinājis, cik nonākuši kapu kalniņā tikai tādēļ, ka laikus netika pie ārsta? 44
7 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 6
1 diena
RO
Regīna Olševska
Ziņas
Pieņem jaunus MK noteikumus: tie palīdz cilvēkiem ar invaliditāti, bet rada asas diskusijas
3 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
Urbanovičs: Mums jāgatavojas tam, kas varētu notikt, ja… 54
8 stundas
EL
Egils Līcītis
Ziņas
“Atspiedis galvu rokās, valsts pirmā persona zūdījās pils kancelejas šefam – ak tu, tētīt, Andri, šie Saeimas pļāputašas!” Egila Līcīša feļetons 29
17 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Visas pandēmijas, epidēmijas un citas zarazas nāk un iet.” Veidemane par to, ka notikumus, ka ir svarīgi tautai, nevar aizmirst 46
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
TESTS: Izvēlies lapsu un uzzini, cik patiesībā atbildīgs un uzticams tu esi! 3
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Kas noticis ar hercogieni Keitu Midltoni? Cilvēki satraukti visā pasaulē 53
2 dienas
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
Veselības centru apvienība: Covid-19 pacienti novērtē ārsta izbraukumu uz mājām 3
22 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 6
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc sargāt galvu un kaklu no aukstuma 9
5 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
VCA investē Latvijas jaunās ārstu paaudzes izglītībā 1
17. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Rūpēs par vīriešu veselību 7
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko darīt, ja oža pēc Covid-19 pārslimošanas ir patoloģiski mainīta 17
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Aptieka ir drošības spilvens diabēta pacientam Covid-19 laikā 2
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Elpceļu vīrusu sezonas laikā Covid-19 raksturīgo simptomu noteikšana vēl svarīgāka 8
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
zināt pareizās devas vitamīniem? 7
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība 9
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Repharm” uzņēmumus novērtē ar valsts apbalvojumu vadītājai Stellai Lapiņai 2
2. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko iedzīvotāji domā par savu imunitāti? 10
28. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptiekas” atvērtas jau no septiņiem rītā 1
27. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kur vīrusa daļiņu ir vairāk un pastāv lielāks risks inficēties? 7
25. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
VCA mobilā vakcinācijas punkta izbraukumiem liels pieprasījums jau pirmajā nedēļā 5
23. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ceļazīmes sadzīvošanai ar gada tumšo laiku 1
22. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mūsu jaunajā realitātē konsultācijas tiešsaistē ir farmaceitiskās aprūpes daļa 3
19. oktobris, 2021
LA
LA
Veselam
Farmaceita konsultācija „Mēness aptiekā” visā Latvijā pieejama arī brīvdienās 2
15. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Nākamnedēļ pie iedzīvotājiem dosies Baltijā pirmais mobilais vakcinācijas punkts 12
15. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
VCA gatava iesaistīties papildus plānveida operāciju nodrošināšanā 3
14. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Vajadzība pēc farmaceita padoma ārkārtējā situācijā ir pieaugusi
13. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Visbiežāk iedzīvotāji atbalsta sejas aizsargmasku nēsāšanu sabiedriskās vietās 3
8. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Cik nopietna rudens kaite ir noķerta? 3
7. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Bez magnija nav iespējamas vairāk nekā 300 bioķīmiskas reakcijas organismā 1
6. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
6 ieteikumi – lai imunitāte ir tavas veselības miesassargs 11
4. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Mēness aptieka” – mīlētākais zīmols farmācijā trešo gadu pēc kārtas 4
30. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Muskuļu un locītavu profilakse būtu vērtējama augstāk 1
24. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā trauksmes sajūtu izmantot par iekšējo resursu
24. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Monas Lizas pieskāriens sievietes intīmajai veselībai 3
24. septembris, 2021
ML
Māra Libeka
Veselam
Valdība liek strādājošajiem darbiniekiem testēties, bet kā process notiks – vēl nav skaidrs 69
5 dienas
RO
Regīna Olševska
Veselam
Veselība – paša atbildība! Farmaceits pastāsta, kas palīdz būt formā vīriešiem 2
5 dienas
LE
LETA
Veselam
Kopš pandēmijas sākuma Latvijā vēsturisks antibiotiku patēriņš 7
6 dienas
ML
Māra Libeka
Veselam
Vai mediķi izdarīja visu iespējamo, lai glābtu Latvijā labi pazīstamā slēpošanas trenera Eiduka dzīvību? Skaidro NMPD vadītāja 72
Nedēļa
LE
LETA
Veselam
Novembrī par aptuveni desmito daļu samazinājies NMPD izsaukumu skaits 10
23. novembris, 2021
EK
Elīna Kondrāte
Veselam
Imunitātes stiprinātājs selēns. Kāda loma mūsu organismā ir šim mikroelementam, un kā to varam uzņemt? 9
23. novembris, 2021
IE
Ināra Egle
Ziņas
Iebilst pret latgaliešu valodas uzspiešanu: unikālā ceļa zīme sašķeļ vietējo sabiedrību 1
25 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Latvijā atbalsta 5-11 gadus vecu bērnu vakcināciju pret Covid-19. Ir bērni, kuriem īpaši rekomendē potēties 117
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Trešajā ceturksnī vidējā alga pirms nodokļu nomaksas pieaugusi līdz 1280 eiro
29 minūtes
LA
LA.LV
Ziņas
“Latvija būtu Krimas vietā,” Šadurskis pārliecināts, ja nebūtu iestājušies NATO, 2008. gadā Krievija “izspēlētu savu avantūru” Baltijā 52
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Jauns ciklons Latvijai atnesīs nokrišņus divu dienu garumā, gaidāms arī putenis 6
7 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Svarīgi, ka arī visaugstākā līmeņa amatpersona tomēr tiek saukta pie atbildība,” Ašeradens atklāj, ka Rimšēviča lietā situācija ir mainījusies 14
2 stundas
MA
Māris Antonevičs
Stāsti
“Nav iespējams sarunāties ar diktatoru…” Intervija ar Francijas ārlietu ministru Žanu Īvu Ledriānu 36
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Runa ir par cilvēku dzīvībām.” Vīķe-Freiberga par to, ka Covid-19 ierobežojumi vairākas reizes noteikti par vēlu 119
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Bijušais Latvijas prezidents Guntis Ulmanis iekļuvis smagā autoavārijā 109
1 diena
PA
Pēteris Apinis
Ziņas
Pēteris Apinis: Pavļuts un re:čekisti ceļā uz vakcināciju benzīntankā, sabiedriskajā tualetē un morgā 82
22 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Esmu brīvprātīgi izvēlējies nevakcinēties!”: pianists Vestards Šimkus paziņo, ka pārtrauc savu profesionālu darbību 322
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Pagājušajā nedēļā inficēšanās ar Covid-19 vakcinēto vidū izplatījusies straujāk nekā starp nevakcinētajiem 100
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Visas pandēmijas, epidēmijas un citas zarazas nāk un iet.” Veidemane par to, ka notikumus, ka ir svarīgi tautai, nevar aizmirst 46
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Divu sastāvdaļu šķīdums, ko var pagatavot mājās: kā rūpēties par orhidejām?
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Latviešu aktrise Zane Jančevska nevakcinēšanās dēļ spiesta lauzt darba līgumu ar Nacionālo teātri 207
1 diena
EL
Egils Līcītis
Ziņas
“Atspiedis galvu rokās, valsts pirmā persona zūdījās pils kancelejas šefam – ak tu, tētīt, Andri, šie Saeimas pļāputašas!” Egila Līcīša feļetons 29
17 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Ministru prezidenta parlamentārā sekretāre par to, vai krieviski runājošie ir drauds Latvijai? 57
1 diena
IE
Ināra Egle
Ziņas
Iebilst pret latgaliešu valodas uzspiešanu: unikālā ceļa zīme sašķeļ vietējo sabiedrību 1
14:00
LE
LETA
Ziņas
Trešajā ceturksnī vidējā alga pirms nodokļu nomaksas pieaugusi līdz 1280 eiro
13:56
LA
LA.LV
Ziņas
“Mēs esam diezgan slima populācija!” Zavadska skaidro, kāpēc Latvijā tik liels mirušo skaits no Covid-19 46
13:10