Depresija var izraisīt bezcerību un domas par savu nevērtīgumu.
Depresija var izraisīt bezcerību un domas par savu nevērtīgumu.
Foto: Rawpixel.com/SHUTTERSTOCK

Depresija nav iesnas – nepāries! Neārstētas slimības dēļ dzīve var kļūt nepanesama 19

Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

Šlesers aicinās KNAB un VDD ierosināt kriminālprocesu par izskanējušo informāciju saistībā ar divu miljonu it kā saņemšanu no Putina 23
VIDEO. Aculiecinieks nakts laikā netālu no Preiļiem nofilmē dīvainus dzīvniekus
Vecāki jautā: Kāpēc par bērnu ēdināšanu nauda jāpārskaita uz Lietuvas bankas kontu? 5
Lasīt citas ziņas

 

Jaunākie pētījumi liecina, ka Latvijā ar depresijas simptomiem saskārušies aptuveni 120 000 cilvēku, taču pie ārsta vēršas tikai 5% jeb aptuveni četri līdz pieci tūkstoši, bieži vien tikai tad, kad slimība jau ir smagā formā. Neārstēta tā pakāpeniski progresē, līdz pacients zaudē darbspējas vai pat labprātīgi šķiras no dzīves – pašnāvības domas ir tipiska smagas depresijas pazīme.

CITI ŠOBRĪD LASA

 

Ieilgusi grūtsirdība

Nomākts garastāvoklis, drūmas domas, dienas, kad negribas kāpt laukā no gultas? Kuram gan tā kaut reizi dzīvē nav bijis. Taču depresīvu noskaņojumu no slimības atšķir tās ilgums un simptomu intensitāte, kas rada diskomfortu un kļūst traucējoša.

“Viena no depresijas pazīmēm ir tās ilgums, kad simptomi – nomākts garastāvoklis, grūtības koncentrēties, gausa domāšana, nespēks, darbspēju un intereses zudums par ierastajām aktivitātēm, zems pašvērtējums, domas par to, ka es esmu slikts, neko nespēju, nav jēgas dzīvot – ilgst vairāk nekā divas nedēļas

. Pakāpeniski pievienojas arī fiziskie simptomi, piemēram, miega traucējumi, asinsspiediena svārstības.

Depresijas slimniekiem parasti šie simptomi ilgst mēnešiem,” norāda Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centra psihiatrs Elmārs Tērauds.

Dažreiz cilvēks depresijas epizodi, kura var sākties gan bez acīmredzama iemesla, gan pēc smaga psihoemocionāla pārdzīvojuma, piemēram, tuvinieka zaudējuma, vardarbības, laulības šķiršanas, piedzīvo tikai reizi mūžā, taču visbiežāk tās dzīves laikā atkārtojas (ap 60% gadījumu 1–5 gadu laikā).

Lielāks risks saslimt ir cilvēkiem, kuriem ģimenē kāds jau cietis no atkārtotām depresijas epizodēm, tiem, kuriem piemīt noteiktas personības iezīmes – zems pašvērtējums, pārliecīgs paškritiskums, perfekcionisms, darbaholisms. Depresijas attīstību var veicināt arī ilgstošs stress, zemi ienākumi, darba zaudēšana, smaga fiziska slimība, dažu medikamentu lietošana.

Statistika liecina, ka sievietēm depresiju atklāj divas reizes biežāk nekā vīriešiem, visticamāk, tādēļ, ka viņas biežāk vēršas pie ārsta.

“Daļa vīriešu audzināti tā, ka viņiem jābūt stipriem, pašiem jāprot risināt savas problēmas, nedrīkst izrādīt emocijas, vērsties pēc palīdzības. Saskaroties ar ekonomiskām problēmām, bezdarbu, viņi nereti ieslīgst depresijā,” saka psihiatrs. Diemžēl Latvija jau ilgus gadus ieņem trešo ceturto vietu Eiropas Savienībā pašnāvību skaita ziņā. Latvijas Psihiatru asociācijas rīcībā esošie dati liecina, ka katru gadu aptuveni 300 cilvēku labprātīgi aiziet no dzīves, un apmēram 80% no šiem gadījumiem saistīti ar neārstētu depresiju. 85% pašnāvību Latvijā izdara tieši vīrieši.

 

Vispirms pie ģimenes ārsta

Ja radušās aizdomas par depresiju, Elmārs Tērauds iesaka vispirms doties pie sava ģimenes ārsta, lai veiktu dažas analīzes un izmeklējumus, jo līdzīgu simptomu iemesls var būt arī fiziskas kaites, piemēram, cukura diabēts, sirds un asinsvadu saslimšanas. Otra iespēja – uzreiz vērsties pie speciālista, jo psihiatrs Latvijā ir tiešās pieejamības ārsts.

Tuviniekiem der atcerēties, ka depresijas pacienta stāvokli neuzlabos sišana uz pleca un uzmundrinājuma vārdi: “Saņem sevi rokās, tev jābūt stipram!”

Depresija, tāpat kā cukura diabēts, ir slimība, kuru nav iespējams kontrolēt ar gribasspēka palīdzību.

Depresijas epizodēm ir dažādas smaguma pakāpes – viegla, vidēji smaga, smaga. Vieglas depresijas epizodes gadījumā, kad pacients ir laikus vērsies pēc palīdzības, ārsti parasti vispirms iesaka psihoterapiju un citas nemedikamentozās ārstēšanas metodes, piemēram, fiziskās aktivitātes, veselīgu, sabalansētu uzturu, apzinātības un relaksācijas tehnikas, miega higiēnas ievērošanu, un tikai tad, ja šie pasākumi nelīdz, izraksta recepšu medikamentus.

Pacientiem ar vidēji smagu depresiju daži simptomi ir tik izteikti, ka traucē tikt galā ar darba un sadzīves pienākumiem, bet smagākos gadījumos – pat veikt vienkāršus ikdienas darbus. Tādos gadījumos jālieto antidepresanti (tie neizraisa pierašanu) vai pat nepieciešama ārstēšanās slimnīcā.

“Minimālais depresijas ārstēšanas laiks ir vismaz pusgads. Sākot lietot medikamentus, parasti jau pirmo divu mēnešu laikā pacients sāk justies kā agrāk, taču vajadzīgi vēl četri mēneši, lai organisms atgūtu spēkus un varētu tikt galā pats. Ja līdzekļi to atļauj, paralēli vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu, kurš palīdzēs atgriezties iepriekšējā formā,” saka Elmārs Tērauds, piebilstot, ka ārstēšanai svarīgas ir arī fiziskas aktivitātes, kaut vai pastaigas svaigā gaisā, taču saskaņā ar pētījumiem divas reizes nedēļā 45 minūtes vajadzētu nodarboties mērenas intensitātes fiziskas slodzes apstākļos, piemēram, braucot ar velosipēdu, nūjojot.

Valsts depresijas pacientiem nepieciešamos antidepresantus šobrīd kompensē 75% apmērā.

Taču dažreiz ar to nav pietiekami, ja, piemēram, pacientam palīdz tikai kāds no jaunākās paaudzes dārgajiem medikamentiem un tik lielu līdzmaksājumu viņš nevar atļauties.

 

Depresijai raksturīgie simptomi:

* pazemināts garastāvoklis lielāko dienas daļu bez noteikta iemesla,

* samazinātas intereses un spēja izjust prieku,

* nogurums, enerģijas trūkums,

* pašapsūdzības domas, neadekvāta vainas sajūta,

* pazemināts pašvērtējums,

* pašnāvības domas,

* neizlēmība, grūtības plānot vai koncentrēties,

* miega traucējumi, piemēram, mošanās vismaz divas stundas pirms laika,

SAISTĪTIE RAKSTI

* pazemināta ēstgriba,

* depresīvs noskaņojums, kas ir izteiktāks no rītiem.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
“Mēs Amerikā nejūtam kovida klātbūtni. Par to vairs nedomā.” Saruna ar profesoru Bertramu Zariņu 1
Tējas sēnes dzēriens – kombuča. Kā to pagatavot un uzglabāt? 1
Irbenes – skābas, rūgtas, bet – vērtīgas! Kā tās izmantot tautas medicīnā?
Pēteris Apinis: Latvijas ārstu biedrības divsimtgade 9
Šlesers aicinās KNAB un VDD ierosināt kriminālprocesu par izskanējušo informāciju saistībā ar divu miljonu it kā saņemšanu no Putina 23
VIDEO. Aculiecinieks nakts laikā netālu no Preiļiem nofilmē dīvainus dzīvniekus
Vecāki jautā: Kāpēc par bērnu ēdināšanu nauda jāpārskaita uz Lietuvas bankas kontu? 5
Sadedzinājusi tiltus: primadonna Alla Pugačova uz visiem laikiem devusies prom no Krievijas
“Aizbēgs un rokā nesamedīs!”: Kaimiņš aicina steidzami aizturēt Gobzemu, kam esot saistība ar “Gazprom”. Tikmēr Aldis šorīt it kā jau redzēts lidostā 11
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
VCA un „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 4
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
„Mēness aptieka” desmito reizi atzīta par mīlētāko zīmolu farmācijas nozarē 6
Fermentēto produktu vērtība un nozīme imunitātei un zarnu mikroflorai 2
Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus 7
„Veselības centru apvienība”: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās 15
Uzsāk Baltijā lielāko veselības aprūpes lojalitātes programmu 6
“Ar rūpēm par cilvēkiem” – Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula 2
Paliek mazliet vēsi? Iedzer karstu tēju!
Uz skolu – ar zināšanām par higiēnu 7
Samazināt kolagēna ražošanu var arī stress 1
Ārste no Ukrainas ārstē neauglību Latvijā 21
Liela nozīme ir arī vecāku piemēram jeb Padomi pēc garajām brīvdienām 1
Līdztekus slāpju sajūtai ir vairāk nekā 10 norādes, lai padzertos 3
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa pārāk maz – tikai 18% vasarā pilnībā izmantojuši ikgadējo atvaļinājumu 6
No 20 001 “Centrālās laboratorijas” augustā testēta PĶR Covid-19 analīžu parauga 5628 bijuši pozitīvi 7
“Mēness aptieka”: Pēc darba vasarā kāds jaunietis noteikti izvēlēsies kļūt par farmaceitu! 3
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā 1
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Ja ģimenē vismaz divi asinsradinieki slimojuši ar vēzi… Bīstamais mantojums – ļaundabīgs audzējs 3
Indra Noriete: Diabēta pacientiem nepieciešams nodrošināt savlaicīgu un mūsdienīgu ārstēšanu 14
Ar sāpošu vēderu nav joki! Iespējams – apendicīts 1
VIDEO. Gardie vistas salāti ar šitake sēnēm 3
Pašapkalpošanās analīžu automātos iespējams nodot materiālu arī helikobaktērijas un cilvēka papilomas vīrusa noteikšanai 1
Zaļā tēja – mūsdienu jaunības eliksīrs? 6
Šis būs izdzīvošanas gads: enerģētikas krīze var novest pie pārtikas un dzērienu ražotāju bankrotiem
“Satriecoši panākumi frontes priekšējās līnijās.” Pentagons atzīst, ka Ukraina ir ceļā uz stratēģisko mērķu sasniegšanu
Publiskajā telpā atgriezušies dinozauri, kuru nemirstība ir vienkārši apskaužama. Egila Līcīša feļetons 37
“Mēs Amerikā nejūtam kovida klātbūtni. Par to vairs nedomā.” Saruna ar profesoru Bertramu Zariņu 1
Maska skandalozie tvīti par “mieru” ar Krieviju un ierosinājums atzīt Krimu par tās daļu sanikno ukraiņus 36
Vai lietus un vējš mitēsies? Laikapstākļu prognoze otrdienai
Lembergs paziņojis, ka ZZS Kariņa valdību neatbalstīs 53
VIDEO, FOTO. Pārsteigums Parīzes modes nedēļā – skatītāju acu priekšā uz kailas supermodeles ķermeņa uzsmidzina kleitu
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Modra, Francis un Dmitrijs – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
10:34
Dainis Šēnbergs: Cilvēku resursu Ukrainai pietiek, bruņojuma gan ne, un tā ir Ukrainas atbalstītājas – NATO – vaina
10:30
Situācijas mainīsies visai strauji, un tas prasīs ātru reakciju! Horoskopi no 4. līdz 9. oktobrim
10:27