Bieža adrenalīna un kortizola izdalīšanās stresa apstākļos var samazināt magnija līmeni organismā. Tas var radīt apburto loku, jo magnija trūkums veicina trauksmi, miega traucējumus un depresiju. Palieliniet magnija krājumus savā organismā, iekļaujot uzturā tumšo lapu zaļumus, piemēram, spinātus.
Veselam
Veselam
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
