Ūdens dzeršana ir svarīga veselībai un var palīdzēt samazināt sejas taukus.
2019. gada pārskatā konstatēts, ka:
-dzerot vairāk ūdens dienas laikā;
-aizstājot saldos dzērienus ar ūdeni;
-dzerot ūdeni pirms ēdienreizēm…
… iespējams sasniegt vidējo svara zudumu par 5.15% 12 nedēļās.
Ūdens pirms ēdienreizēm var samazināt apēsto kaloriju daudzumu, kas palīdz uzturēt kaloriju deficītu – galveno svara zuduma priekšnoteikumu.
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
