Publicitātes foto.
3. Dzer vairāk ūdens 0
Ūdens dzeršana ir svarīga veselībai un var palīdzēt samazināt sejas taukus.
2019. gada pārskatā konstatēts, ka:
-dzerot vairāk ūdens dienas laikā;
-aizstājot saldos dzērienus ar ūdeni;
-dzerot ūdeni pirms ēdienreizēm…
… iespējams sasniegt vidējo svara zudumu par 5.15% 12 nedēļās.
Ūdens pirms ēdienreizēm var samazināt apēsto kaloriju daudzumu, kas palīdz uzturēt kaloriju deficītu – galveno svara zuduma priekšnoteikumu.
Reklāma
Reklāma
Suns laiza saimnieka seju. 7 iemesli, par ko tas liecina suņa pasaulē
Vai ar augiem un augļiem var kontrolēt sejas ādas novecošanos? Konsultē dermatologs
“Aptiekā ik mēnesi atstāju 300 eiro,” Karīna atklāj, ka Latvijā migrēnas pacientiem “pirmās palīdzības zāles” vēl joprojām neapmaksā
