Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Mikromiega epizodes 0
Var gadīties, ka tu uz brīdi nedaudz iemiedz un pēc tam pat īsti neatceries, kas notika. Šīs īsās un nekontrolējamās epizodes sauc par mikromiegu. Tās ilgst tikai dažas sekundes, bet ir īpaši bīstamas, ja cilvēks atrodas pie stūres vai strādā ar tehniku. Tas ir veids, kā smadzenes piespiedu kārtā mēģina iegūt kaut nedaudz atpūtas.
Reklāma
Reklāma
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
