Foto: Pexels.com

Žāvētas plūmes ir ne tikai labvēlīgas gremošanai – tās var uzlabot arī  kaulu veselību. Tās satur daudz kālija – minerālvielas, kas veicina kaulu blīvumu un izturību. Pētījumi liecina, ka 50–100 gramu žāvētu plūmju  dienā var pozitīvi ietekmēt kaulu stāvokli. Tās var lietot kā uzkodu kopā ar riekstiem, pievienot smūtijiem vai baudīt kā desertu.

• dalītais
• kauli
• lūzumi
• uzturs