Marija Branjas Morera: 117 gadus vecā superzvaigzne 0
Marija Branjas Morera, dzimusi 1907. gadā Spānijā, ir atzīta par vecāko dzīvo personu pasaulē saskaņā ar Ginesa pasaules rekordiem. Viņa piedzīvojusi Spānijas pilsoņu karu, divus pasaules karus un pat Covid-19 pandēmiju, saglabājot apbrīnojamu optimismu.
Marija dzīvo pansionātā Katalonijā, kur viņa joprojām bauda sarunas ar ģimeni, klausās mūziku un dalās atmiņās. Viņas meita apgalvo, ka mātes ilgmūžības noslēpums ir “mierīga daba, stipra ģimene un mīlestība pret vienkāršām lietām, piemēram, glāzi vīna un svaigu augļu”.
Zinātnieki, kas pētījuši Marijas veselību, ir pārsteigti par viņas zarnu mikrobioma stāvokli, kas tiek raksturots kā “tāds kā zīdainim”. Viņas zarnas satur augstu labvēlīgo baktēriju daudzumu, kas veicina gremošanu, imunitāti un pat garīgo veselību.
Marijas diēta, kas balstīta uz Vidusjūras principiem – dārzeņi, augļi, olīveļļa, zivis un mērena vīna lietošana –, ir galvenais iemesls šādam zarnu veselības stāvoklim.
Viņa nekad nav bijusi pārmērīgi aktīva, bet regulāri staigājusi un strādājusi dārzā, kas uzturējusi viņu formā.
Zarnu mikrobioms ir kritisks ilgmūžībai, jo tas samazina iekaisumu un aizsargā pret hroniskām slimībām. Marijas ģimenē vairāki radinieki nodzīvojuši līdz 90 gadiem, kas liecina par ģenētisko faktoru, bet viņas diēta un dzīvesveids ir tikpat svarīgi.
Was this common food key to Maria Branyas Morera living to 117? https://t.co/yV7P4v1Pf6 pic.twitter.com/5PqHszGhge
— The Independent (@Independent) May 12, 2025
