7. Brokastu izlaišana 0

6:31, 2. aprīlis 2026

Veselam Dzīvesveids

Cilvēkiem, kuri regulāri neēd brokastis, ir līdz pat 87% lielāks risks nomirt no sirds un asinsvadu slimībām.

Ieteikums: izvēlēties sabalansētas brokastis ar olbaltumvielām, veselīgajiem taukiem un šķiedrvielām.

Jūsu sirdij nav vajadzīgs daudz – tikai viena stunda cieņas pret tās dabisko ritmu. Šie vienkāršie ieradumi var būt izšķiroši, lai izvairītos no nopietnām veselības problēmām.

Tēmas

Lasītākie

Cilvēki, kas tērē naudu šīm 5 lietām, nekad nekļūs bagāti

Kā atbrīvoties no “stresa riepas” uz vēdera? 10 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni 7

Kāpēc vīrieši izvēlas aiziet? 7 sieviešu paradumi, kas attiecībās kļūst par klupšanas akmeni

“Šāda līmeņa krīze nav bijusi – Irāna ir atklājusi spēku, kas tai agrāk nekad nav bijis,” Gundars Bērziņš norāda uz svarīgāko

Latvijas Nacionālo teātri pamet vēl viens talantīgs aktieris 14

“Aizrādīju, ka nesaprotu krieviski, un mani izmeta.” Vīrietis atklāj, kas notiek daudzdzīvokļu māju čatos

Lasīt citas ziņas

8 lietas, kuras vecākiem jāiemāca bērniem līdz 13 gadu vecumam

Kāpēc vīrieši izvēlas aiziet? 7 sieviešu paradumi, kas attiecībās kļūst par klupšanas akmeni

Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa

Jau tuvojas skaitlim 40 – pieaug ar masalām saslimušo skaits. Pārbaudiet savus vakcinācijas kalendārus!

Lasītākie

Cilvēki, kas tērē naudu šīm 5 lietām, nekad nekļūs bagāti

Kā atbrīvoties no “stresa riepas” uz vēdera? 10 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Kāpēc vīrieši izvēlas aiziet? 7 sieviešu paradumi, kas attiecībās kļūst par klupšanas akmeni

“Šāda līmeņa krīze nav bijusi – Irāna ir atklājusi spēku, kas tai agrāk nekad nav bijis,” Gundars Bērziņš norāda uz svarīgāko

Latvijas Nacionālo teātri pamet vēl viens talantīgs aktieris

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kā atbrīvoties no “stresa riepas” uz vēdera? 10 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Labāk neignorē! Divi ķermeņa signāli, kas var brīdināt par nopietnas slimības sākumu

“Kā starp divām laika joslām” – kārtējo reizi notikusi pāreja uz vasaras laiku, bet neiztikt arī bez pārsteiguma momentiem

18 “neveselīgi” pārtikas produkti, kas patiesībā nāk par labu cilvēka organismam

7 pārtikas produkti, kas var veicināt vēža attīstību – daļa no tiem garšo mums daudziem

Slimība, ar kuru var inficēties pat bez saskarsmes ar saslimušo. SPKC informē par masalu uzliesmojuma attīstību

RAKSTA REDAKTORS

“Strādāju bez pusdienu pārtraukumiem,” Juris cerēja piektdien tikt uz ārsta vizīti, taču darbā viss pavērsās citādi

“Kāpēc nesaprot, ka arī mēs esam tikai cilvēki?” Ārsts atklāj, kā pacienti viņu mēdz nokaitināt

Māris Kučinskis par dronu incidentiem: Es domāju, ka mūsējiem tas nebija jaunums

TESTS. Vai tev pietiks atjautības, lai atbildētu uz jautājumiem, kas pārbaudīti uz īsta sešgadnieka?

“Sanāk ļoti sālīti.” Ugunsgrēks Līvānos iznīcina garāžas un vērtīgas mantas, tostarp arī automašīnas

Aiz Kremļa ultimāta slēpjas kas vairāk: parādījusies jauna informācija par Ukrainas nākotni

KNAB ķeras klāt Saeimas partiju maciņiem: dažām nāksies maksāt sodus

“Es ar to nomiršu…” Jānis Paukštello atklāti par traģisko avāriju, alkoholu un dzīves smagāko nastu

“Asiņo sešas stundas bez apstājas!” Raimonds sadzīvo ar retu slimību

“Saeimā balso “uz dullo”? Diabēta pacienti nikni, publisko pat privātas sarakstes ar Mieriņu

To nav iespējams pārtraukt vienā brīdī! Ārste par tuberkulozi, kas joprojām ir ļoti izplatīta Latvijā

Vai nepilngadīgie var apiet jaunieviesto “Rimi” vecuma kontroli ar “Smart-ID”? Ministrs brīdina par nopietniem riskiem

Nevienam nepatīk slimot! 10 pārtikas produkti, kas palīdzēs stiprināt imunitāti pavasarī

Klusā slepkava… Ārste par nāvējošu slimību, kuru nereti neatklāj līdz pat pēdējai stadijai

Vēl 9 saslimušie: salmonelozes uzliesmojums Rīgas bērnudārzos raisa jautājumus, izmeklējumi turpinās

“Kāds to vispār kontrolē?!” Iedzīvotāja satraukta par imigrantu pārnēsātām slimībām

Migrēna kā laikmeta slimība: kāpēc mūsdienās tā šķiet arvien biežāka?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.