Grūtības iemigt? Iespējams, pirms gulētiešanas esi apēdis kādu no šiem 13 pārtikas produktiem 0

19:08, 3. marts 2026

Veselam Uzturs

Labs miegs nav atkarīgs tikai no klusuma guļamistabā vai ērtas gultas. Liela nozīme ir arī tam, ko mēs ēdam vakaros. Daži šķietami nevainīgi produkti var traucēt iemigšanu, pasliktināt miega kvalitāti vai likt naktī vairākkārt pamosties. Ja vēlaties dziļāku un mierīgāku miegu, ir vērts pārskatīt savus vakara ēšanas paradumus.

Lasītākie

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

VIDEO. Medvedevs šai Baltijas valstij izsaka draudīgu brīdinājumu: Tā pazudīs no pasaules kartes! 161

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Lasīt citas ziņas

Lūk, pārtikas produkti, no kuru ēšanas ieteicams izvairīties vakaros.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

VIDEO. Medvedevs šai Baltijas valstij izsaka draudīgu brīdinājumu: Tā pazudīs no pasaules kartes! 161

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Kāpēc viņi tā dara? Tam, ka cilvēki gados staigā ar rokām aiz muguras, ir savs īpašs iemesls

10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk

Septembrī dārzā vēl ir daudz darāmā: 7 lietas, ko nevajadzētu atlikt uz pavasari

Lasīt citas ziņas

5 dārzeņi, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu: viens no tiem ir pārsteidzoši parasts

Pēteris Apinis: Plikpaura padomi par uzturu veselīgiem matiem

Vai tā ir taisnība, ka proteīna kokteiļi paātrina plikpaurību vīriešiem: skaidro eksperti

Rudens vēl īsti nav sācies, bet jau nav spēka? 9 lietas, kas vājina imūnsistēmu

Lasītākie

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

VIDEO. Medvedevs šai Baltijas valstij izsaka draudīgu brīdinājumu: Tā pazudīs no pasaules kartes!

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Kāpēc viņi tā dara? Tam, ka cilvēki gados staigā ar rokām aiz muguras, ir savs īpašs iemesls

10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

Saeimas deputāti biedrības “Palīdzēsim viens otram” telpās uzklausa pacientu kritiku par nejēdzībām veselības aprūpē

“Bez veselības nav valsts” – veselības nozares organizācijas prasa valstij rīkoties

Pēteris Apinis: Ja nu izlaižam kādu maltīti, tad labāk brokastis vai vakariņas?

Ne visi to zina, bet visiem to būtu jāzina! Profilaktiskās veselības pārbaudes, ko pieaugušie var veikt bez maksas

Lasi varat atstāt veikalā! 5 lēti produkti, kas organismam nodrošina omega-3 taukskābes

Eksperti brīdina: ja jūs guļat šajā pozā, nekavējoties no tās atsakieties

Venēcijas kinofestivālā triumfē “Nezināmā sieviete”, kas tapusi ar Latvijas kino profesionāļu līdzdalību

Politika ir teātris, bet balsojums – ieejas biļete: Rajevskis skaidro, kāpēc politiķim jābūt arī labam aktierim

Kaut kur pasaulē pieņem saprātīgus lēmumus. Jānis rosina Latvijā pašpikot no Polijas nodokļu sistēmas

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

Kāpēc viņi tā dara? Tam, ka cilvēki gados staigā ar rokām aiz muguras, ir savs īpašs iemesls

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Putins atriebjas – sākusies “pils tīrīšana”. Tiek sodīti tie, kuri uzbruka Putina tuvākajam cilvēkam

FOTO. “Nu ko! Riharda zemes gaitas ir beigušās.” Kupls pieminētāju pulks šodien atvadījās no Riharda Pīka

Pēteris Apinis: Rudens vitamīnu un probiotiku izvēlne – dīgsti

Vai kafiju ir labi dzert ar pienu? Lūk, ko par šo iecienīto kombināciju atklājuši eksperti

“Man ir bail…” sieviete ar lieko svaru pastāsta smagu stāstu, kam gājusi cauri un ko daudzi pat iztēloties nespēj

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

“Uzlikts esot briesmīgi…” Vai tas ir korekti, ka zobārsts kritizē pirms 20 gadiem labotus zobus

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Klāt ābolu laiks! Ēdot tos regulāri, var novērot 6 pozitīvas pārmaiņas ķermenī

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.