10. Auzas 7

Veselam Uzturs

Veselīgi, saliktie ogļhidrāti, piemēram, auzas, palīdz samazināt kortizola līmeni. Tie veicina serotonīna ražošanu, kas savukārt palīdz līdzsvarot kortizola līmeni, uzlabojot noskaņojumu un emocionālo līdzsvaru. Turklāt auzas nodrošina lēnu un vienmērīgu enerģijas izdalīšanos, stabilizējot cukura līmeni asinīs.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Kā saprast, ka tuvojas infarkts? Pazīmes, kuras nedrīkst norakstīt uz stresu, nogurumu vai kuņģi

“Vārdi rada sekas!” Pēc nopludinātā audioieraksta Lelde Dreimane nāk klajā ar publisku paziņojumu 37

Četras zodiaka zīmes līdz vasaras beigām būs neapturamas – astrologs prognozē pārmaiņu un drosmīgu lēmumu periodu

Ja tev pieder kāda no šīm automašīnām, tu esi izdarījis drošu izvēli

“Ārvalstu pārstāvji, tostarp ukraiņi…” Lavrovs izvirza absurdas apsūdzības pret Ukrainu

VIDEO. Sestdienas rīts uz Tallinas šosejas iesācies traģiski – avārijā dzīvību zaudējuši četri cilvēki 29

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Ārsta skatpunkts uz letālajām autoavārijām un slīkšanas epidēmiju

Kā saprast, ka tuvojas infarkts? Pazīmes, kuras nedrīkst norakstīt uz stresu, nogurumu vai kuņģi

“Zaudēja samaņu un pārstāja elpot” – veikala darbiniece bez vilcināšanās glābj pircēja dzīvību

Globāla epidēmija? Kāpēc miljoniem cilvēku visā pasaulē mainās acu forma

Lasītākie

Kā saprast, ka tuvojas infarkts? Pazīmes, kuras nedrīkst norakstīt uz stresu, nogurumu vai kuņģi

“Vārdi rada sekas!” Pēc nopludinātā audioieraksta Lelde Dreimane nāk klajā ar publisku paziņojumu

Četras zodiaka zīmes līdz vasaras beigām būs neapturamas – astrologs prognozē pārmaiņu un drosmīgu lēmumu periodu

Ja tev pieder kāda no šīm automašīnām, tu esi izdarījis drošu izvēli

“Ārvalstu pārstāvji, tostarp ukraiņi…” Lavrovs izvirza absurdas apsūdzības pret Ukrainu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Krievija atgriežas olimpiskajās spēlēs jeb sports kā politika, reliģija, bizness, dopings

Viena glāze vai vesela bļoda? Cik daudz zemeņu patiesībā drīkst apēst dienā

Pēteris Apinis: Zemenes – veselīgs našķis vai pesticīdu kokteilis?

Tu tikko paēdi, bet gribas vēl? 5 labojami iemesli, kāpēc tā notiek

VIDEO. “Man gandrīz katru dienu bija slikta dūša un vemšana!” Kad mamma izņem krūšu implantus, neviens nespēja noticēt, ko tajos atrada

Kardiologs nosaucis dzērienu, no kura vajadzētu atteikties ikvienam – tas var nopietni kaitēt sirdij

RAKSTA REDAKTORS

“Viņš uzskata, ka pienākas viņam, es – ka man.” Santa nezina, ko darīt, ja vecāki nespēj vienoties par finansēm

Krievijas reģionos degvielas trūkums sasniedz jaunu līmeni – iedzīvotājus sagaida jauni noteikumi

Ar līdzcilvēku palīdzību izdodas glābt sievieti, kurai veikalā apstājās sirds

Četras zodiaka zīmes līdz vasaras beigām būs neapturamas – astrologs prognozē pārmaiņu un drosmīgu lēmumu periodu

Pēc intervijas, kas radījusi pārpratumus, Normunds Zušs nāk klajā ar skaidrojumu: “Nē, nē un vēlreiz nē!”

Atklātas jaunas detaļas par traģisko avāriju uz Tallinas šosejas: tikai viens no bojāgājušajiem bijis Latvijas pilsonis

Pietūkuši plakstiņi un sausa āda? Ārsti nosauc vēl astoņas pazīmes, kas var liecināt par vairogdziedzera problēmām

Inteliģence operā, bet ne tualetē? Sabiedrībā sašutums par ieradumu nemazgāt rokas pēc tualetes apmeklējuma

Pēteris Apinis: Kaulu un muskuļu masas zudums vecumā ir novēršams

Kāpēc vēders sāk augt līdz ar vecumu: zinātnieki beidzot atraduši atbildi

“Krējumu aizmirstiet!” Dermatologs iesaka, ko patiesībā likt uz saules apdegušas ādas

11 pazīmes, ka jūsu seksuālajās attiecībās kaut kas nav kārtībā

Daudzi karstā laikā pirms gulētiešanas pieļauj vienu un to pašu kļūdu – eksperte skaidro, kāpēc to nevajadzētu darīt

Pēteris Apinis: Šodien iztiksim bez plastmasas maisiņiem un centīsimies glābt zemeslodi

36 gadus veca mamma cīnās par dzīvību, bet valsts medikamentiem pateikusi “nē” – Edijs Pipars aicina atvērt acis

Pilns dārzs loku? 5 iemesli, kāpēc tos vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk

Pēteris Apinis: Nieres – organisma “laboratorija”, kas nosaka daudz vairāk nekā domājam

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.