
Foto – Shutterstock
9. Fermentētie produkti 0
Probiotikas ir ne tikai labas gremošanai, bet arī garīgajai veselībai. Zarnu mikroflora ir cieši saistīta ar smadzeņu darbību – jo labāk darbojas gremošanas sistēma, jo mazāks ir stresa līmenis. Kimči, skābēti kāposti un dabīgais grieķu jogurts ir lieliski probiotisko baktēriju avoti.
Reklāma
Reklāma