Foto – Shutterstock

9. Fermentētie produkti 0

Probiotikas ir ne tikai labas gremošanai, bet arī garīgajai veselībai. Zarnu mikroflora ir cieši saistīta ar smadzeņu darbību – jo labāk darbojas gremošanas sistēma, jo mazāks ir stresa līmenis. Kimči, skābēti kāposti un dabīgais grieķu jogurts ir lieliski probiotisko baktēriju avoti.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.