Foto – pexels.com

Lai izvairītos no liekajām kalorijām un pievienotā cukura, dzer melnu kafiju vai pievieno tai tikai nedaudz piena.
“Kafijas dzērieni ar sīrupiem un putukrējumu ātri vien uzkrāj simtiem lieku kaloriju. Ja vēlies veselīgāku alternatīvu, izvēlies melnu kafiju vai pievieno tikai nelielu piena daudzumu,” dietoloģe iesaka.

• dalītais
• kalorijas
• produkti
• svars
• uzturs

Slaids viduklis bez diētām: 7 efektīvi veidi, kā mēneša laikā samazināt jostasvietas apkārtmēru

Spēcīga alternatīva gaļai: 6 olbaltumvielām bagāti dārzeņi, kas bagātinās jūsu uzturu un palīdzēs samazināt svaru

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai