
Iesaistiet ģimeni! 3
Iekļaujiet sportiskas aktivitātes vakaros ar ģimeni un nedēļas nogalēs. Izmēģiniet tenisu, frisbiju, spēlējiet paslēpes kopā ar bērniem — jūs pat nepamanīsiet, ka sadedzināsiet vairāk kaloriju. Turklāt jūs būsiet uz mirkli novērsies no uzkodu atvilktnes.
Reklāma
Reklāma
Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Kādu rītu viņa pamodās, paskatījās spogulī un nolēma mainīt savu dzīvi: “spoku medniece” atklāj neparastu recepti, kā zaudēt svaru