Apmāniet savu šķīvi! 3
Foto: Pexels
Svara zaudēšanas atslēga ir “palielināt porcijas lielumu”. Sagrieziet ēdienu mazākos gabaliņos un izklājiet uz mazāka šķīvja, ēdiet katru kumosu apdomīgi!
Pētījumā konstatēts, ka tas var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru, jo viņi domā, ka patērē vairāk pārtikas, nekā tas patiesībā ir, un apmāna smadzenes.
Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Kādu rītu viņa pamodās, paskatījās spogulī un nolēma mainīt savu dzīvi: “spoku medniece” atklāj neparastu recepti, kā zaudēt svaru
