Publicitātes foto

Ķirši ir brīnišķīgs produkts, lai uzlabotu miega kvalitāti, jo tie satur dabisko melatonīnu, kas regulē miegu un palīdz iemigt ātrāk. Ķirši ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas mazina iekaisumus un veicina ķermeņa atjaunošanos. Ja jums nav pieejami svaigi ķirši, varat droši izmantot arī saldētus ķiršus, jo tie saglabā lielāko daļu vērtīgo sastāvdaļu. Ķiršu sula ir arī lieliska alternatīva, un šobrīd to var atrast gandrīz katrā veikalā, padarot šo produktu vēl ērtāku izmantošanai pirms gulētiešanas.

• bezmiegs
• dalītais
• miegs
• veselam

Veselam

Ieradums pirms gulētiešanas skatīties telefonā nav labs. Nedariet tā!

Kokteilis

Tu būsi pārsteigts! Atklāj, kā nedēļas dienas var palīdzēt interpretēt sapņos redzēto

Tas nav saistīts tikai ar informācijas trūkumu! Zinātnieki atklājuši, kāpēc cilvēki sāk ticēt sazvērestības teorijām