Foto. pexels.com/Heather Brock

Vai Vidusjūras diēta ir dārga? Diēta balstās uz pieejamiem produktiem, piemēram, dārzeņiem, pākšaugiem un makaroniem. Zivis un olīveļļu var izvēlēties atbilstoši budžetam.

Vai to var pielāgot citām kultūrām? Jā, Vidusjūras diētas principi – augļi, dārzeņi, veselīgie tauki – ir universāli un pielāgojami jebkurai virtuvei.

Cik ātri var redzēt rezultātus? Kognitīvie un garastāvokļa uzlabojumi var parādīties dažu nedēļu vai mēnešu laikā, taču ilgtermiņa ieguvumi prasa konsekventu ievērošanu.

• dalītais
• diēta
• smadzenes
• uzturs
• veselīgs uzturs
• Vidusjūras diēta

Veselam

Kā sadedzināt savu “riepiņu” 4 nedēļu laikā: 7 veselīgas uzkodas

Veselam

Tievi apaļš – tagad ir arī 8. izmēra sievietes? Pasaule jūk prātā!

Veselam

Ir gadalaiks, kad svaru zaudēt ir vieglāk. Kāpēc tas tiešām darbojas?