
Foto: Panthermedia/Scanpix/LETA
2. Izej ārā uzreiz pēc pamošanās 0
Dzīve starp mājām, mašīnām un birojiem var dezorientēt mūsu iekšējo ritmu un negatīvi ietekmēt garastāvokli. Ātra, bezmaksas metode, kā to labot?
Izej ārā — ar kafijas krūzi, klausoties podkāstu vai vienkārši klusi padomājot. Rīta gaisma un svaigs gaiss var brīnumaini mainīt dienas sākumu.
Reklāma
Reklāma
Viņš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam: japāņu ārsta 7 ilgmūžības noslēpumi
Arvien vairāk pieaugušo domā, ka viņiem ir autisms. Sabiedrība kļūt izglītotāka vai to pārņem hipohondrija?
Ilgmūžības eksperti dalījušies ar pavisam vienkāršu rīta rutīnu, kas palīdzēs nodzīvot līdz 100 gadu vecumam