Foto: Happy Zoe/Shutterstock

Treknas zivis, piemēram piemēram, lasis, makrele un sardīnes, ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas ir ļoti svarīgas gan sieviešu, gan vīriešu auglībai. Omega-3 palīdz uzlabot asinsriti, kas ir ļoti svarīgi, lai dzemde un sēklinieki saņemtu pietiekami daudz barības vielu un skābekļa. Turklāt omega-3 taukskābes samazina iekaisumu organismā, kas ir svarīgi, lai nodrošinātu veselīgu reproduktīvo sistēmu.

Zivis arī satur vitamīnu D, kas palīdz veidot veselīgas olšūnas un uzlabo dzemdes stāvokli, kas var palielināt grūtniecības iespējas.

Zivis ir arī bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz atjaunot ķermeņa šūnas un uzlabo vispārējo veselību. Ja vēlies uzlabot savu auglību, zivis ir lielisks avots, kuru ir viegli iekļaut ikdienas uzturā.

• auglība
• dalītais
• grūtniecība

Veselam

Sievietes, kas dzemdē šajā vecumā, bieži nodzīvo līdz 90 gadiem un vairāk, atklāts pētījumā

TV24

Ārsts ceļ trauksmi: Dati ir kliedzoši, Latvijas vīriešu spermas kvalitāte turpina pasliktināties

Veselam

Ginekoloģe: Ļoti bieži sievietei blakus ir tāds vīrietis, kuram nekas “netikšķ”! Viņš nejūt tādu steigu radīt bērnus