Foto: Happy Zoe/Shutterstock
Jogurts un citi piena produkti – probiotikas un kalcijs 0
Jogurts un citi piena produkti, kas satur probiotikas, var palīdzēt uzlabot gremošanu un saglabāt veselīgu zarnu mikrofloru. Zarnu veselība ir cieši saistīta ar hormonālās līdzsvara uzturēšanu, kas, savukārt, var ietekmēt auglību. Turklāt piena produkti ir bagāti ar kalciju, kas ir svarīgs kaulu veselībai un grūtniecības attīstībai.
Sēnes
Sēnes ir bagātas ar B grupas vitamīniem, īpaši D vitamīnu, kas palīdz uzturēt normālu hormonu ražošanu un uzlabo sieviešu ovulācijas ciklu. D vitamīns ir svarīgs arī vīriešu spermatozoīdu veselībai un kustīguma uzlabošanai. Sēnes arī satur antioksidantus, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un veicina reproduktīvo veselību.
Reklāma
Reklāma
Sievietes, kas dzemdē šajā vecumā, bieži nodzīvo līdz 90 gadiem un vairāk, atklāts pētījumā
Ārsts ceļ trauksmi: Dati ir kliedzoši, Latvijas vīriešu spermas kvalitāte turpina pasliktināties
Ginekoloģe: Ļoti bieži sievietei blakus ir tāds vīrietis, kuram nekas “netikšķ”! Viņš nejūt tādu steigu radīt bērnus
