9. “Diētiskā” jeb zema tauku satura pārtika 1
Kāpēc tš ir problēma? Beztauku produkti izklausās kā sapnis, taču, lai kompensētu tauku trūkumu, ražotāji pievieno cukuru vai mākslīgos saldinātājus. Piemēram, zema tauku satura salātu mērce var saturēt divreiz vairāk cukura nekā parastā versija!
Interesants fakts: 90. gados zema tauku satura diētas bija modes kliedziens, taču aptaukošanās līmenis tikai pieauga — iespējams, tieši šādu produktu dēļ!
Risinājums: Izvēlies pilnvērtīgus produktus mērenās porcijās, nevis paļaujies uz “diētiskiem” aizstājējiem.
Šie 9 ikdienas ēdieni un dzērieni pierāda, ka pat veselīgs uzturs var slēpt lamatas. Galvenais ir lasīt etiķetes, kontrolēt porcijas un izvēlēties dabiskas alternatīvas. Vai esi gatavs pārskatīt savu ēdienkarti un beidzot sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus?
