Foto. pexels.com

Vājpiena mocarellas siers ir lieliska uzkoda kopā ar augļiem vai pilngraudu krekeriem, jo ​​tajā ir mazāk piesātināto tauku. Un kurš gan varētu aizmirst, ka šis staipīgais siers ir visneatvairāmākais picas šķēlē? Papildu bonuss ir tas, ka šāds mocarellas siers satur arī relatīvi maz nātrija un holesterīna, vienlaikus būdams lielisks kalcija avots.

Porcijas lielums: 28 g
Kalorijas: 72 kalorijas
Olbaltumvielas: 7 g
Piesātinātie tauki: 3 g
Holesterīns: 18 miligrami (mg), 7% no DV
Kalcijs: 222 mg, 18% no DV
Nātrijs: 175 mg, 8% no DV

• dalītais
• siers
• veselīgs uzturs

Veselam

3 grami šīs garšvielas kakao vai karstā šokolādē – un tavs vēders būs plakans: par ko tas ir?

Veselam

10 produkti, kas aizstās tabletes ar magniju: no tumšās šokolādes līdz makrelei

Veselam

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem