Foto. pexels.com

Ja vēl neesat dzirdējuši par zemnieku sieru, tas ir tikai laika jautājums, jo šai daudzsološajai šķirnei ir tik daudz ko piedāvāt gan garšas, gan uzturvērtības ziņā. Zemnieku sieram ir ļoti maiga garša, kas labi sader gan ar saldiem, gan sāļiem ēdieniem. Un tas ir ar ievērojamu probiotiku porciju, gandrīz 100% no jūsu ikdienas kalcija devas un 15 gramiem olbaltumvielu tikai pusē tases, šis pieticīgais siers būs ažiotāžas vērts.

Porcijas lielums: 1/2 tase (100 g)
Kalorijas: 145 kalorijas
Olbaltumvielas: 15 g
Piesātinātie tauki: 5 g
Holesterīns: 35 miligrami (mg), 12% no DV
Kalcijs: 1125 mg, 90% no DV
Nātrijs: 82 mg, 4% no DV

• dalītais
• siers
• veselīgs uzturs

Veselam

3 grami šīs garšvielas kakao vai karstā šokolādē – un tavs vēders būs plakans: par ko tas ir?

Veselam

10 produkti, kas aizstās tabletes ar magniju: no tumšās šokolādes līdz makrelei

Veselam

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem