Foto. pexels-nadin-sh
1. Savvaļas Atlantijas lasis – tīra enerģija no okeāna dzelmēm 0
Lasis ir īsts smagsvars uzturvērtības ziņā. 100 gramu porcija savvaļas laša satur aptuveni 1,7 gramus EPA un DHA – tas ir gandrīz divreiz vairāk nekā tādā pašā daudzumā tunča. Kāpēc savvaļas? Pētījumi rāda, ka brīvībā augušām zivīm ir labvēlīgāks taukskābju profils nekā audzētavās turētajām. Papildu bonuss: Lasis ir lielisks augstvērtīgu olbaltumvielu un selēna avots, kas nepieciešams vairogdziedzera veselībai.
Kāpēc avokado jāēd kopā tieši ar tomātu? Uztura speciālists nosauc orgānu, kas no tā gūst milzu labumu
Auzu pārslu putra vai mannā putra. Mūžīgā cīņa – kura veselīgāka, kura vairāk uzbaro un kura garšīgāka
Vai ļoti silta, gandrīz karsta, ūdens dzeršana palīdz zaudēt svaru? Speciālistu atbildes ir vienādas
