5. Valrieksti – gudrs uzkodu variants 0

8:31, 17. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Valrieksti ir vienīgie rieksti, kas satur vērā ņemamu ALA daudzumu. Septiņi valriekstu kodoli nodrošina aptuveni 2,58 gramus šīs taukskābes. Aizsardzība šūnām – valrieksti ir bagāti ar polifenoliem un antioksidantiem. Šis kokteilis palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu, pasargājot smadzenes no novecošanās.Tā ir viena no ērtākajām uzkodām, ko paņemt līdzi ceļā, vienlaikus rūpējoties par savu asinsvadu elastību un holesterīna līmeni.

Tēmas

Lasītākie

Dzimuši zem laimīgās zvaigznes: 4 dzimšanas datumi, kuros pasaulē nāk laimes luteklīši

Labs miegs ir labākā dāvana, ko vari sev uzdāvināt! 6 noderīgi padomi, kas palīdzēs uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem

Kaķi ņaud pie durvīm, bet nenāk istabā: kāpēc viņi tā dara?

Sievietes beidzot atzīstas: lietas, ko viņas slepeni dara tikai tad, kad vīru nav mājās

RAKSTA REDAKTORS

“Tajā laikā gulēju.” Neko nebija spiedusi, bet nauda tik un tā pazuda – pēc piedzīvotā Ieva iesaka biežāk ieskatīties savā kontā 16

“Ja neaicina, nu, ko man kaut kur stāvēt ar to plakātu?” Salceviča neizpratnē par vīriešu pasivitāti randiņu kontekstā

Lasīt citas ziņas

Kuros pārtikas produktos ir visvairāk D vitamīna: nosaukti 10 visnoderīgākie

Revolūcija ķermeņa temperatūras mērīšanā – norijams sensors mellenes lielumā

Pēteris Apinis: Fascijas, tradicionālās ķīniešu medicīnas meridiāni, kustība, veselība un lietišķā kinezioloģija

Šīs ciešanas jau kļuvušas par garīgu problēmu! Eiropā karstums prasījis jau 200 tūkstošus dzīvību

Lasītākie

Dzimuši zem laimīgās zvaigznes: 4 dzimšanas datumi, kuros pasaulē nāk laimes luteklīši

Labs miegs ir labākā dāvana, ko vari sev uzdāvināt! 6 noderīgi padomi, kas palīdzēs uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem

Kaķi ņaud pie durvīm, bet nenāk istabā: kāpēc viņi tā dara?

Sievietes beidzot atzīstas: lietas, ko viņas slepeni dara tikai tad, kad vīru nav mājās

RAKSTA REDAKTORS

“Tajā laikā gulēju.” Neko nebija spiedusi, bet nauda tik un tā pazuda – pēc piedzīvotā Ieva iesaka biežāk ieskatīties savā kontā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

6 pārtikas produkti, kas labi palīdz pret vēdera pūšanos

Kritiski trūkst visu grupu donoru asiņu – Valsts asinsdonoru centrs rīkos vairākus izbraukumus

Pēteris Apinis: Stingumkrampji – daži iemesli, kāpēc vakcinēšanās ir būtiska

Atkal būs “jāpotējas”? Zinātnieki steidz izstrādāt trīs jaunas Ebolas vakcīnas

“Tāda situācija nav pieļaujama!” Andris Kulbergs izsaucis uz sarunu veselības ministru un NMPD

Eksperti atspēko mītu par 8 stundu miegu: lūk, cik daudz mums patiesībā nepieciešams gulēt

RAKSTA REDAKTORS

“Tajā laikā gulēju.” Neko nebija spiedusi, bet nauda tik un tā pazuda – pēc piedzīvotā Ieva iesaka biežāk ieskatīties savā kontā

“Viņu centās izolēt no realitātes.” Bijušais Krievijas TV redaktors atklāj, kādas ziņas patiesībā redzēja Putins

Anita Daukšte: Kuru partiju priekšvēlēšanu “olu grozā” kritīs Kulberga valdības apņēmīgais starts

Viņi izbauda ne tikai mīlestību, bet arī pašu iepazīšanās procesu: trīs zodiaka zīmes, kurām īpaši patīk flirtēt

“Man likās, ka visa pasaule mani ienīst.” Anna Sedokova pirmo reizi atklāti runā par laiku pēc Jāņa Timmas nāves

Tramps gatavs pastiprināt spiedienu uz Krieviju, taču pretī sagaida ko svarīgu no Eiropas

TESTS. Vai esi pietiekami gudrs, lai atpazītu dārzeni vai augli tikai pēc sēklām?

Cēsu novadā atklāta bitēm bīstama infekcija, PVD noteicis ierobežojumus

Par to rauc degunu, to izmet, taču nav labāka dabiskā kolagēna avota locītavām kā šis

Mākslīgais intelekts radījis vakcīnu, kas jau izmēģināta uz cilvēkiem: zināmi pirmie rezultāti

Vai tavā ēdienkartē ir kaut viens no šiem? 4 pārtikas produkti, kas ir kaitīgi liesai

Pēteris Apinis: Suns kā atbalsts vecāka gadagājuma cilvēkam

“Trešklasnieki zina, kur dabūt!” Jauniešu atkarības kļūst arvien bīstamākas, bet par to maz tiek runāts

“Īpaši satraucoši ir tas, ka…” Dobeles pašvaldība slimnīcu tīkla reformā saredz nopietnus riskus pacientiem

Pēteris Apinis: 7. jūnijs – globālā pārtikas nekaitīguma diena un tās atbalss Latvijā

Pēteris Apinis: Zaļā tēja kā līdzeklis pret demenci. Pārdomas par dažiem mītiem

“No kurienes tie suņa murgi nāk?” Soctīklotāji asi diskutē par māņticību orgānu ziedošanas tēmā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.